班组长压力管理与心理疏导培训 内 训

 

 

一）对压力的了解

1．压力的内涵和特点

2.压力的来源

3.工作压力与工作和身心健康的关系

4.消极压力与积极压力的关系

学员参与与互动：

热身活动：分组，介绍自己的特点；选小组长；

谈谈作为班组长工作中的压力和问题（分组进行）；

班组长如何在日常管理工作中积极有效地应用心理学方法

二）关于心理资本

什么是心理资本

心理资本的作用：对个人的作用，对组织的作用

拥有高心理资本的人的特点

学员参与与互动：

积极心理治疗之活动：改变从认识自己开始

如何有效提升自我心理资本

三）对班组成员进行压力管理的技术

介绍不同水平的压力管理（社会水平、组织水平、个人水平）

班组成员压力管理的5R

调整思维

减少负荷

学会放松

学会释放

重组工作和生活