魅力女性心理减压

一 关于魅力女性

1 开场：三人小组体验活动

2 体验活动：关系雕塑

分享：和谐关系是女性魅力的体现

3魅力女性的含义

l 关爱自己，关爱别人

l 有追求且平和的

l 家庭与工作平衡的

l 人际关系圆融的

l 内心宁静的

二 做自己的压力贵人

1 你认为压力是什么？

2 女性的压力来自于哪里？

l 音乐体验活动：《寻找压力源》

3 压力会给我们带来什么？

l 身体

l 心理

l 行为

l 关系

3 体验活动：心理画

l 分享与交流

4 性格色彩与减压

l 寻找自己的性格色彩

l 不同性格，不同的压力

l 不同性格，不同的爱的表达

5 心态与压力

l 微笑的力量

l 眼睛看到的就是自己的世界

l 活在当下，感恩经历

6 身体放松的方法

l 身体放松

l 快速减压法

l 禅坐

7 音乐减压体验活动

三 深入探索自己，由内而外的美丽

1 了解自己的应对方式

2 认识自己的内在冰山

l 音乐体验活动：《渴望》

3学习表达自己的情绪