长夏健脾（内训）

**部分：脾特性及判断                       

☆ 脾的特性：

●土、后天之本、喜燥/温、恶湿/寒、甜、意志

●统血：崩漏、不尽、紫瘢

●运化：生痰之源、嗜睡、流涎、稀便（懒）

气血生化、脾升胃降（胃不和则卧不安）

●主肉：虚胖、肉痛（桑拿、微动）

●思虑：赶饭局、妒嫉心、管闲事

第二部分：经疗、导引术                        

☆经疗

●脾经、穴位：

☆导引

●调息练字诀

第三部分：工作坊                          

☆按体质分小组

☆各组写出本组体质的长夏季节各种调养方法

☆可以互相补充、辩证

☆各种体质量表

☆老师总结