了解心理幸福人生

一、是什么产生了心理问题？



二、压力认知
1、压力是什么？压力的危害是什么？
2、压力是从哪里来的？
3、如何看待压力？如何面对压力？
4、如何解压：认知压力、放松自己、心态调整、寻求支持、转化压力。
幸福练习：放松练习


三、情绪的管理
　1、情绪才是导致问题的关键
　2、情绪模式分析
　3、做自己情绪的主人
幸福练习：寻找自己的情绪模式