挑战压力培训

**讲 认识压力

1 我们面临哪些普遍性的压力

2 究竟什么是压力

3 压力的积极作用和危害

4 压力管理的意义

5 哪些人群是压力大军

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第二讲 过大压力生产的表现

1 生理方面

2 行为方面

3 心理方面

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第三讲 产生压力的原因

1 时间紧迫和职业发展

2 知识更新太快，担心被淘汰出局

3 重大生活事件

4 沟通不畅和人际关系不良

5 员工的一些个人问题

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第四讲 压力管理的策略

1 针对造成问题的外部压力源本身去处理

2 处理压力所造成的反应

3 改变个体自身的弱点

分享：企业挑战压力培训三步走！

案例：联想(中国)公司的会计人员压力管理与化解培训案例

讨论：明天的道路——企业如何做好职场压力与情绪管理？


第五讲 不良情绪的管理

1 焦虑

2 抑郁

3 生气

4 态度决定一切

5 情绪管理——成功人士的必修课

6 快乐的三个层次

分享：挑战压力培训四部曲！

分享：挑战压力内训五步骤！

分享：企业挑战压力六技巧！

分析：某药业集团所面临的中层经理工作压力管理难题！


挑战压力培训总结