幸福的方法

**部分 幸福是什么

1、幸福的主观论：价值论、求不得论、快乐论、结果论、方法论

2、幸福的四大因素：物质幸福、人际幸福、精神幸福、圆满幸福

3、幸福的判断标准

4、过去、现在与未来的幸福

5、为什么要创造幸福

6、幸福的含义

第二部分 主观幸福感

幸福的含义，幸福与快乐的区别，如何在日常中**调节自己，获得“主观幸福感”。人生难免有烦恼，生活要继续，情绪压力困扰你，思维桎梏象模具一样印在生活中，从而影响你的生活质量。企业家马云说“自己是自己大的敌人”,与“自己”握手言和，化干戈为玉帛吧！

1、ABC法则

2、系统思维法

3、“比较法”——阿Q精神胜利法

4、“快乐法”——感官刺激累积法

5、“借寄法”——寄托法

6、“追求法”——欲、度、觉

7、“隔离法”

8、如何主动创造幸福感

第三部分 幸福

幸福是需要载体的，并不是调整心态就能得到的。事业上有目标有实践，做有意义、得利益的事业，如何做好职业生涯规划，家庭怎么和谐共处，如何积极调整自己所处的环境，如何主动追求幸福感。“格物/致知/诚意/正心/修身/齐家/治国/平天下，做大福大成之事”。这是修身立业之本，近仁之根，幸福之本！

1、什么叫幸福

2、理解生命

3、找到自己要什么

4、确定肩负的使命

5、设定愿景与目标

6、区别善业与恶业

7、“我”与环境的互动

8、过程幸福与结果幸福

9、舍与得的智慧

1 0、和谐幸福的人生

第四部分 真知

“真知”：或称“明”。天下皆知美之为美，斯恶已；皆知善之为善，斯不善已。生命原本“百花齐放千味香”，美丑善恶可以帮助我们“去愚复明”，是我们必然经历的，但又是阶段性的，如果执着于这些概念，则无明。宇宙-生命的本身，只有因缘运动的永不停歇、永无常态，万事万物生成原本基于“因缘”，一切精神物质皆无固定不变的自性，因缘异其一，则改变结果。要深刻理解生命的运动性，可造性，幸福也罢，不幸也罢，只是我们人类制造的概念而已。追求幸福，然后“破除”幸福观，我们就不会“骑驴找驴”变成“不幸”了。惜缘，惜福，惜当下，借一切存在的力量，即可得圆满自在幸福人生！”

1、什么叫幸福

2、理解生命的无常

3、必须经历的“弯路”

4、过去的盘点

5、未来的理想

6、当下的创造