爱与情绪的自我调节内训

　　一 全新的情感医学

　　学会倾向快乐的品格

　　善于为自己的生命赋予意义

　　情感脑和认知脑

　　你为何失去方向

　　心和它的理性

　　你的心脑和谐吗？

　　二 活在心脑协调中

　　自然疗法1-----心率协调训练法

　　控制焦虑和抑郁，降低血压，激活免疫系统

　　自然疗法2---- 快速眼动疗法

　　自然疗法3----- 光的能量调节生物钟和身体节奏

　　自然疗法4 ----- 气的能量治疗焦虑与失眠

　　自然疗法5---- 营养脂肪酸滋养情感脑

　　自然疗法6----- 运动激发愉悦情绪

　　自然疗法7 ---- 爱是一种生物需求，满足爱的需求

　　用心聆听，学会交流，洗涤心灵