情绪压力 培养阳光心态 缓解心理压力

　　一、问题的提出

　　1.大学校园的流行语——郁闷

　　2.自杀——不该发生的悲剧

　　3.生存环境影响

　　二、倡导阳光教育—— 缓解心理压力

　　1.缓解心理压力三步曲

　　2.闭口倾听法

　　3.角色交换法

　　4.适当宣泄法

　　5.情感释放法

　　三、培养阳光心态

　　培养良好的情绪修养

　　加强人际沟通

　　培养幽默感

　　培养乐观情绪

　　培养爱心

　　培养宽容豁达的胸怀

　　学会微笑

　　四、阳光寄语

　　“不做人上人、人下人、人外人，而要做人中人。

　　——陶行知

　　要善于融入集体中，与大家打成一片。

　　抱阳光心态能容忍不同性格、不同观点。

　　遇挫不自卑，出名不自傲，始终保持平常心。

　　与人和谐相处，与大自然和谐相处。