1展示正确轻松的站姿
A基本的站姿
B矫正式的站姿
C长时间的站姿
2练习各种正确站姿
3展示正确端庄的坐姿
A坐姿基本形
B两脚交叠的坐姿
C双脚斜放的坐姿
D脚踝交叉的坐姿
E微微张开双脚的坐姿
F脚踝盘住收起的坐姿
4练习各种正确坐姿
5展示正确优雅的走姿
A腰部步行
B确认直线
C确认平衡
6练习正确的走姿
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