殷俊---健康管理与科学养生：《您的健康您做主》

　　这几年，健康被越来越多的人所关注，对于职场人士来说，在满负荷、快节奏、高压力、强竞争的生存环境里，我们每天承受着工作、家庭、社会给我们带来的生理和心理的巨大压力，因此健康问题显得尤为突出！
　　" 本课程穿插了大量预防、保健和养生知识，一改以往健康教育式的讲座和枯燥的说教，用音乐渲染场景，用图片说明深刻的问题，把深刻的道理寓于浅显的比喻中，让大家在身临其境中体会到：我们的健康完全是由自身的饮食、运动、烟酒、休息、心理等因素决定的，并特别交流了作为职场人士，如何在饮食、运动、烟酒、休息、心理等方面做到自己的健康自己做主！
　　" 在共同探讨健康的过程中，运用了大量的健康测评方法，从而让大家对自身的健康状况和目前存在的健康问题有一个准确的认识，进而采取相应的预防和保健措施，防病于未然，自己的健康自己把握！
　　" 别拿健康赌明天，许多我们意想不到的悲剧就发生在我们眼前！
　　" 金钱是身外的、荣誉是永久的、地位是暂时的、健康是自己的！