压力管理

【压力管理】

[课程需求分析]

 “压力太大了！”“烦死了！”“累坏了！”在竞争日益紧张的时代下，许多的员工发出这样的叹息。据美国职业压力协会（American Institute of Stress）估计，压力以及其所导致的疾病——缺勤、体力衰竭、精神健康问题——每年耗费美国企业界3000多亿美元。 如果这种压力得不到释放或缓解，就会影响到员工的身心健康、情绪以及工作。进一步的研究表明压力与缺勤率、离职率、事故率、工作满意度息息相关。正如汛期的水库如果没有及时泄洪就会可能导致绝堤。因此，过度的压力就像一颗定时炸弹，成为个人成长与企业发展的隐患。

[课程特点：课程设计如下多元教学形式以实现课程收效大化]

1.压力状况心理测量技巧  

2.打破拘束-心理科目：三种世界、九牛之人、周哈里窗

3.宣泄压力-心理科目：天下大乱、心情沙雕      

4.识别压力-互动授课：压力征兆、压力类型分析

5.体验压力-室内拓展项目：路径依赖、挣脱束缚