移动——“我和幸福有个约会”

单元

课程内容

备注

认知：什么是幸福？

1、 破冰：自我介绍

2、 建立：课程空间、能量、语境

3、 分享：每人幸福一句话

4、 结盟：做幸福小天使

5、 知识内容：幸福的公式、幸福是可以学习、幸福的供应链、幸福的主人在哪里？

播放音乐《我们都是好孩子》以后每节开课都重复播放，课程全程音乐心锚）

本源：寻找幸福的内在小孩

1、讲述青蛙王子的故事

2、幸福冥想：

1）寻找内心的幸福小孩

2）创造幸福的意象：感知元素的组合

3）承诺支持全体的幸福，承诺分享智慧

3、3人小组分享——儿时的幸福的观点

1、 幸福测试表

2、 播放幸福冥想音乐

3、 角色扮演

发现：幸福的品质

体验活动：情绪、注意、记忆、习惯队幸福的重要性

每人一个MOMo熊

1号幸福小天使：正信念

1、信念对我们的影响

2、正信念建立：ABCDE语句学习

3、体验活动：信念停靠车站

4、幸福舞动： 随着旋律去感受幸福的身体律动

1、 绘画：信念停靠车站

2、 各类纸片拼贴

2号幸福天使：正情绪

1、 播放视频：《水知道答案》

2、 正情绪建立： 了解情绪的真相

3、 体验活动：绘制正情绪之树

1、 yes or no 的 二人体操

2、 心理剧

3号幸福小天使：正动机

1、 幸福发动机：正向动机与幸福的关系

2、 三大动机理论：成就动机、权力动机、关系动机

3、 观图解释：你属于哪个位置？

1、 观看心理测量图

2、 绘制成功者的图腾

4号幸福小天使：正能量

1、 身体的能量感受（7个能量中心）

2、 互动体验：快乐芯（**科学仪器，感知幸福）

3、 纸面练习：写一张身体好处清单

4、 梦境解读：**梦境实现正能量流动

1、 音乐：左右脑平衡音乐

2、 快乐芯

3、 能量中心挂图

5号幸福小天使：幸福的资本

1、 幸福的四大资本：自信、希望、韧性和乐观

2、 视频播放：《建国伟业》、《快乐鱼市场》