时间管理课程大纲

时间管理

讲师:侯春梅

导入：案例

一、为什么需要时间管理

1、时间是唯一对我们每个人都公平的资源

2、做好时间管理，不再因虚度光阴而后悔

3、做好时间管理，也是一个人能力的体现

4、做好时间管理，是实现人生规划的保证

测试：你需要时间管理吗？

二、时间与时间管理概述

1、时间概述

• 什么是时间（视频）

• 时间的四项独立性

2、时间管理概述

• 什么是时间管理

• 四代时间管理理论

三、为什么时间总不够用

案例：某经理的时间都去哪了？

四、避免时间管理的陷阱

1、时间管理的陷阱与应对方式

• 如何对付电话烦扰

• 如何对付不速之客

• 掌握会议的小技巧

• 办公桌上的5S运动

• 要事第一以终为始

2、时间管理的基本原则

• 优先原则（轻重缓急矩阵）

• 二八原则（效能原则）

• 黄金时间原则（内黄金、外黄金）

五、该怎样进行时间管理

1、时间管理的步骤

• 明确任务目标

• 制定工作计划

• 合并多项活动

• 重复工作简化

• 利用高效工具

练习：思维导图、GTD时间管理工具、番茄工作法

2、效益公式

• 效能：轻重缓急四象限，多快好省

• 效率：速度，如何提高效率

• 勤恳：怎样唤醒勤恳的精神

总结：