压力归零管理

课程背景：



·两天全互动训练

·释放压力困束

·畅享生命精彩

·全面提升工作绩效



压力归零管理（五形八法）





训练内容：



▲ 压力树

▲ 压力的五种形态：

1. 情感敲诈

2. 限制性信念

3. 习惯舒适区

4. 参照系统

5. 身心无力

▲ 四维系统解压

▲ 八种压力归零技巧：

1. 定义

2. 感恩

3. 太极沟通法

4. 时间线目标法

5. 时间管理

6. 禅修

7. 突破

8. 配得感





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