快樂工作與工作品質

快乐工作与工作质量

课程目标：

1. 学员了解快乐工作是做出工作质量的关键；

2. 学员能调整工作与生活的平衡，不至于长期的失衡造成工作偏差；

3. 提高本身的能量，能够更投入在工作与生活中；

4. 得心应手地运用各种调整自己心态的技巧；

5. 更能掌握自己的心态，保持自己持续精进。

课程对象：部门主管

授课方式：讲师讲授、小组讨论、实际案例分析、角色演练、讲师点评。

课程时间：2天

课程内容：

|时间 |课程单元 |内容大纲 |

|9:00-10:30 |第一天--快乐工作 | |

| |第一部份、享受你的工作 |工作幸福感的12大杀手 |

| | |职场无间道 |

| | |点燃对工作的热诚 |

| | |告别工作低潮的10大法则 |

| | |对于环境的4种选择 |

|10:30-10:45 |[pic] 休息 | |

|10:45-12:30 |第二部份、享受你的梦想 |自我肯定与尊重自己 |

| | |拥抱你的选择 |

| | |培养你的价值 |

| | |信任真实的自己 |

| | |拥抱自己的黑暗面 |

| | |实践与计划梦想 |

| |午 餐 |永远都是态度 |

| |第三部份、享受你的沟通 |打造更好的自己 |

|12:30-13:30 | | |

|13:30-14:50 | |了解别人的性格 |

| | |良好人际关系的途径 |

| | |有助于改善人际关系的原则 |

| |[pic] 休息 |得到开启心灵的钥匙 |

| |第四部份、享受你的行动 |沟通的基本原则 |

| | |和同事/上司相处 |

|14:50-15:05 | | |

|15:05-16:25 | |你是不是有工作焦虑症 |

| | |行动中思考 |

| | |用工作来验证自己的成长 |

| | |发现事物的关键 |

| | |放空 |

| |[pic] 休息 |成功就在你心中 |

| |第五部份、享受你的生活 | |

| | | |

|16:25-16:40 | |突破障碍学会放手 |

|16:40-18:00 | |平衡你的价值 |

| | |商议做出调整 |

| | |建立选择区域 |

| | | |

| | |爱工作也爱生活 |

| | |生活平衡轮 |

| | |快乐其实也是一种习惯 |

| | |生活化工作 |

| |[pic] 赋 归 |列出快乐清单 |

| | |爱的语言 |

| | | |

|18:00 | | |



|时间 |课程单元 |内容大纲 |

|9:00-10:30 |第二天--工作质量 | |

| |第一部份、处理压力的能力 |处理压力的行为范例 |

| | |何谓EQ |

| | |从新的角度看情绪对人的作用 |

| | |情绪管理能力 |

| | |破框法—托负心态 |

| | |破框法—没有办法 |

| | |破框法—两者兼得 |

| | |破框法—应该如此 |

| | |破框法—意义换框法 |

| | |减压的方法—静坐 |

|10:30-10:45 |[pic] 休息 | |

|10:45-12:30 |第二部份、细致能力 |细致能力行为范例 |

| | |管理者自评测验 |

| | |问题的定义与结构 |

| | |案例练习 |

| |午 餐 |小组活动—愿景图 |

|12:30-13:30 |第三部份、创造力 | |

|13:30-14:50 | |创造力行为范例 |

| | |从冲突中找创意/可能性 |

| | |未来导向性问题 |

| |[pic] 休息 |小组活动 |

|14:50-15:05 |第四部份、工作主动性 | |

|15:05-16:25 | | |

| | |工作主动性行为范例 |

| | |负责任是什么 |

| | |负责任不是什么 |

| |[pic] 休息 |会导致问题的11种观念 |

| |第五部份、成就欲 |ARPA模式 |

|16:25-16:40 | | |

|16:40-18:00 | |成就欲行为范例 |

| | |人为什么要有梦想 |

| | |自我肯定 |

| |评估、测试 |我向上帝祈求 |

| |[pic] 赋 归 | |

|18:00-18:30 | | |