智慧养生-吃喝玩乐谈健康

吃喝玩乐谈健康

提纲

第一讲 中医养生智慧的理解

第二讲 如影附骨的健康危机

第三讲 几招清查亚健康

第四讲 探究人类的寿命之谜，从而引发健康的思考，主要分成四个具体方面：

1. 吃的健康: 人是铁，饭是钢，均衡食物最健康！

（饮食奥秘、酸碱食物、抗衰老食物、维生素知识、常见健康盲区+雷区）

2. 喝的健康: 饮水思源，什么水最健康，什么水莫沾边？

（矿泉水、纯净水、白开水、什么水最健康？如何喝酒防伤肝？不同菊花茶的养生知识

）

3. 玩的健康: 觅悟穴位，弹指养生

“小毛病，大困扰”—— 针对白领常见病的快速解读与支招

4. 乐的健康:笑一笑，没烦恼，快乐的人生永不老！（心灵的苦痛—情感亚健康）

第十讲 课程总结