职场幸福心理学

职场幸福心理学

课程背景：

  越来越多的企业都发现：员工办事效率长期得不到提升甚至不断下降、一到公司就感受到士气低落、职场抱怨，更有甚者是导致事故频发、成本不断上升等；这一方面是新入职员工在陌生的环境下工作不适应，与理想相距太大，没有做好职场人的准备，第二方面是在激烈的竞争和过重的压力面前，因为没有建立正确职场心态观，出现了心理紧张、痛苦压抑、垃圾情绪、丧失信心等不良心理状态，而又不知如何处理，导致频繁跳槽，人员流失等不良影响；第三方面，是职场的必经阶段：职业倦怠的发生，主要表现为成就感低落，玩世不恭，情绪衰竭。

  职场幸福心理学，就是积极，知足，感恩，达观的一种幸福心智。具备阳光幸福心态可以令人深刻而不浮澡，谦和而不张扬，自信而又亲和，帮助我们提升绩效，缔造团队和谐和自我和谐，大大降低组织沟通成本和矛盾冲突代价。

课程收益：

克服浮躁的职业心态，视困难为历练，减少职场抱怨；

培养积极的职业心态和坚定的成功信念，使企业员工对成功的职业心态有全新认识；

对本人的心理需求和心态状态有更深入了解，激发内在工作动力与职业对接；

调节情绪，从而解决工作中的心态问题；

4、持续加倍付出与积极的进取心，将全面提高团队凝聚力与战斗力。

授课时间: 1天

课程大纲

第一单元：职场幸福心理学

什么是职场幸福？

如何养成阳光幸福心态？

自我状态分析

第二单元 突破停滞：解读职业倦怠

职场不良心态及带来的问题

21世纪人才的标准

寻找你的职场压力源

管理压力，掌握情绪

压力管理的原则

为何工作？为谁工作？

第三单元：调整心态

关于职场价值

心理资本

心态的力量

受害者与责任者的转换

重塑积极观念

活动:可以丢掉的观念

外归因与内归因

你在问题的哪个位置?

第四单元：走向卓越

工作的三种精神境界

怎样快速适应变化

高效情感沟通技巧:多种沟通模式的效果比较

外职业生涯与内职业生涯

提升职场幸福指数