幸福心理学-课程介绍

课程时长：6小时/一天

适合对象：企事业单位全员



课程背景：



幸福是奋斗出来的，习近平主席2018元旦新年祝词一席话，道出了幸福的真谛。如

何认知幸福的内涵，如何提升自己感知幸福的能力，又如何为构建幸福社会幸福人生而

努力，正是本课程要告诉学员的答案。讲师将引导帮助学员破除不正确的幸福观，掌握

获取幸福的金钥匙，达到职场关系、家庭关系和人生关系的全方位平衡圆满，在这个伟

大的时代共同创建中国梦。





学员收获：



√ 认识幸福的真实涵义；

√ 培养积极心理学的心态观念；

√ 改变不正确的幸福观；

√ 平衡个人事业家庭关系的心理艺术；

√ 帮助组织打造和谐有爱的职场氛围；









课程纲要：





● 重塑幸福价值观

◆ 心情不好成了全球通病

◆ 新时代急需价值观的重塑

◆ 我们不缺幸福，缺失对幸福的感知力

◆ 幸福，是奋斗出来的





● 判断幸福标准的参照要素

◆ 在纵横坐标系里审视个人幸福

◆ 尽人事顺天命，你为幸福付出了多少努力？

◆ 幸福感是在比较中产生的，如何正确比呢？

◆ 不要被某些社会标签左右了自己的判断







● 致幸福金钥匙——掌控情绪，掌控人生

◆ 识别情绪来源并正确看待

◆ 培养情绪管理的四项能力

◆ 选择正面情绪远离负能量

◆ 积极心理学：给不开心的事找到开心的理由















● 致幸福金钥匙——工作有追求，生活有雅趣

◆ 不同阶段制定不同计划目标

◆ 脚踏实地做好职业规划

◆ 琴棋书画陶冶心性，提升人文素养

◆ 平衡工作与生活的艺术





● 来自国学智慧的幸福感启迪

◆ 相由心生，境由心造

◆ 福田心耕，福德双修

◆ 积善之家，必有余庆

◆ 厚德载物，知足常乐









[pic]



-----------------------

主讲：朱越民（沐馨）



幸福心理学