心态调整与情绪管理

————心态调整与情绪管理————

（帮助职员提高心理素质，提升其在高强度工作压力的适应性）

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|学员对象： |　心态早操： |

|所有员工 |1、我要开始新的生活--NLP |

| |2、我是最棒的 |

|课程目标： |3、成功一定有方法 |

|了解自己容易进入的心理误区 |4、每天进步一点点 |

|制定一套自我心态调整的方法 |5、我要微笑的面对这个世界 |

|了解职场内的压力来源 |6、人人都是我的贵人 |

|学会情绪管理为公司及自我造福 |７、我爱我的事业 |

|课程内容： |８、我要立即行动 |

|人们容易犯的六个心理误区 |９、坚持到底，永不放弃 |

|心态调的十大方法 | |

|负面情绪的来源 | |

|如何利用次感元进行调整 | |

| |六、 负面情绪的来源： |

|内容简介： |工作方面 |

|人们容易犯的六大心理误区： |生活方面 |

|1、自我验证 |感情方面 |

|2、自我设限 |自我方面 |

|3、托付思想 | |

|4、衍射心理 |七、　 情绪管理： |

|5、苏必克现象 |1、利用次感元进行情绪管理 |

|6、群众跟随效应 |2、利用NAC进行情绪管理 |

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|　心态调整的八大方法： |八、总结： |

|1、平和心态法 |根据所学总结制定出一套适于自己的|

|2、定义转换法 |心态调及情绪管理的方法。 |

|3、反向调整法 | |

|4、万事无忧法 |课时：（2个小时） |

|5、精神胜利法 | |

|6、反败为胜法 | |

|7、注意力转移法 | |

|８、内心否定法 | |