《管理者的情绪压力管理（管理者的情商）》课程简介V13.0

管理者的情绪压力管理





（管理者的情商）



课程背景：

随着社会竞争越发激烈，人们面临的生活、工作与人际交往等方面的压力也越来越大

，造成了很多人的孤独、自闭甚至是厌食，以至对周围人的看法改变，影响和谐，严重

的甚至会危害生命以至威胁社会的安定。据中国健康型组织及EAP协会等机构开展“中国

企业的员工职业心理健康管理调查”统计，99.13％的在职管理干部和员工受“压力”、“抑

郁”、“职业倦怠”等职场心理因素困扰；56.56％的被调查者渴望得到心理咨询，但却从

未尝试过；79.54％的职场人士意识到“职业心理健康”会影响到工作和生活。这些心理问

题必将给公司的效率带来极大的影响。为了自己的健康，为了构建和谐社会，请关注情

绪与压力管理，塑造阳光心态。

本课程全面介绍了压力的存在与危害并给出了应对方法。同时从观念及方法的层面培

养积极主动的乐观心态和双赢思维的富足心态，对大家在工作和生活中必将带来很大的

帮助。课程采用大量互动练习、案例分析，轻松活泼，参与性强，其中的经典案例让大

家回味无穷、受益匪浅。

培训对象：高层、中层管理人员与基层全体员工

课程收益：

◆ 了解情绪与心理压力的危害

◆ 掌握一些积极调节压力的方法

◆ 掌握培养积极主动心态的方法

◆ 了解关注圈与影响圈

◆ 理解人与人交往富足心态的重要性

培训形式：专题讲授、课堂游戏、观看图片、案例研讨、结合学员工作实际进行研讨等



培训时间：1天

课程大纲：1天

一、排解情绪压力，培养阳光心态

1、情绪与心理压力的存在与危害

◆ 什么是心理压力

◆ 情绪心理压力的症状

◆ 情绪心理压力的危害

2、情绪与心理压力存在的原因

◆ 外在原因

◆ 内在原因

◆ 十种性格

3、应对压力的方法

◆ 观念调节（分析：道家心理调节方法）

◆ 家庭调节

◆ 睡眠调节

◆ 行为调节

二、积极主动的乐观心态

1、回应方式伤害了自己

◆ 大奔的故事

◆ 心理学家诊断疾病

◆ 人类的四大天赋

2、培养积极主动乐观心态的方法

◆ 转换思维，多角度看问题

◆ 积极乐观的心态

◆ 关注圈与影响圈

◆ 坚定的信念

三、双赢思维的富足心态

1、双赢思维的讨论

◆ 红黑大战

◆ 人与人博弈的理论探讨

◆ 竞争与协作的探讨

2、双赢思维的保证

◆ 诚实

◆ 正直

◆ 富足心态

3、富足心态在人际交往的应用

◆ 海德平衡三角形理论

◆ 团队中的人际交往

◆ 士兵突击的启发

备注说明：培训中的案例及互动

大奔的故事\毛泽东经历\互动：九点连线秀才赶考\视频录像：乐观之歌\胡锦涛的案例

\关注的十大事件\互动：红黑大战\视频：无臂女人\上下级相处的八种关系解析\视频：

士兵突击









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