《阳光心态塑造：乐在工作乐在生活》

《阳光心态塑造：乐在工作乐在生活》

【课程背景】

生命需要阳光，其实心态更需要阳光。然而当今社会，财富越来越多，快乐却越来越少

;食物越来越丰富，但总少了些小时候的甘甜味道;道路越来越宽，但我们的视野却越来

越狭窄;房子越来越舒适，但住在里面的人却越来越压抑;交通工具越来越便捷，通讯越

来越发达，但亲朋好友间的联系却越来越少;我们认识的人越来越多，真正的朋友却越来

越少……生活条件在不断改善，我们却不觉得幸福，到底是哪里出了问题?仔细想想，无非

是我们的心态出了问题。所以本课程的目的就是要与学员共同打造阳光心态，所谓的阳

光心态正是一种积极、乐观、宽容、知足、感恩的心智模式，能够让我们带着好心情去

创造成功，体验丰富多彩的人生。

【课程获益】

培养职业化素养的综合实力

帮助管理者和员工塑造积极阳光的心态

掌握在工作中创造快乐的秘笈

面对职场打击、挫折时的应对策略与方法;

启动情绪正能量，培养快乐的心情

能有效处理压力，提升工作绩效与生活品质

【课程特色】

专业讲师，曾为美国卡内基训练全球认证讲师

小班教学，每位学员均有参与课程与被关注的机会

训练为主，兼有小组讨论、游戏、演练等多种形式

能力培养，通过有效的教学方法提升学员能力、绩效

【参加对象】

职业经理人、职场精英等

【课程设置】

一天，6个小时

【课程大纲】

第一章：破解心态密码

一、为什么要建立阳光心态

二、心态的力量

三、解读健康

四、释放心态强劲影响力



第二章：“心”修炼：打造阳光大本营

一、心态阳光，人生美好

1、转念：塞翁失马焉知非福

2、激情引燃积极向上

3、心态决定命运

二、学会享受过程

1、把注意力放在积极的事情上

2、学会体会过程

三、活在当下

1、把握现在，成就未来

2、既来之，则安之

四、为他人注入正能量

1、学会感恩、欣赏、给予、宽容

2、体验赞赏的力量



第三章：乐在逆境

一、抗压术

1、抗压解忧活在当下

2、压力来了弯一弯

3、抗压解忧秘术

二、挫败抢救术

1、悲观，不一定悲哀

2、挫败心情抢救策略

3、培养良好的挫折耐受力



第四章：善待情绪

一、情绪解析

1、情绪是一场理性与感性的战争

2、修炼情绪管理基本功

二、学会调控情绪，保持快乐心情

1、启动情绪正能量

2、治标治本管理情绪

3、出色演出情绪脚本

总结