《高效时间管理的技术》

《高效时间管理的技术》课程大纲





培训讲师：吴李琴



培训时长：7H（1天）

课程背景：企业员工工作出现盲目、忙乱、迷茫，遗忘重要工作甚至劳而无功的状态，

制定的工作计划往往不达按时达成，总在“救火”，工作效率很低。

通过培训让员工成为一名专业、有序、高效的职场人士和管理者。

教学方法：讲授与练习相结合、引导与启发并用、引入游戏和比赛机制、情景模拟和角

色演练、科学测试和深入点评、全员练习和个别指导。



课程收益：了解浪费时间的各种陷阱，根据工作的轻重缓急更好地规划工作，提高工作

效率，为个人和企业带来更大效益。



内容概要：

一、时间都去哪儿了？二、时间管理相关概念；三、高效时间管理的技术运用；四、整

理艺术带来的高效；五、高效会议管理技术







课程内容：

一、培训前导

（一）课程收益

（二）大纲介绍



二、培训内容

1) 时间都去哪儿了

1. 谁偷走了你的时间？

2. “快时代”的信息爆炸现状

3. 时间管理的十大陷阱





2) 时间管理相关概念

1. 时间的四大特性

2. 什么是时间管理？

3. 时间管理的基本原理



3) 高效时间管理的技术运用

1. 时间排序3个原则-排个序

1) 时间四象限原则

2) 时间分配矩阵法

3) 六点优先原则





2. 时间管理5个工具包-拿即用

1) 蕃茄钟-一次只做一件事

2) GTD（Get things done.）-收集、整理、组织、回顾、行动

3) 32枚金币管理法

4) EVERNOTE同步笔记

5) Remember the milk时间管理软件





3. 时间管理3个法则-简单用

1) 2/8法则

2) 2分钟法则

3) 20秒法则





4. 时间管理7个小窍门

1) 利用碎片化时间-积少成多

2) 找到自己的黄金时间段

3) 上午用右脑，下午、晚上用左脑

4) 记晨间日记

5) 用“如果……那么”实现计划

6) 说“不”的艺术

7) 逆势操作-找空档





5. 7大整理艺术带来的高效

1) 电脑双屏+轨迹球鼠标

2) 电子档实时备份-百度云

3) 图片管理软件Picase

4) Firefox浏览器，实现EVERNOTE剪切网页文章

5) 名片文档化

6) 书本PDF化

7) 纸巾、笔筒固定化





6. 高效会议时间管理技术

1) 制定聚焦化少而精的议事日程

2) 用零基预算法管理时间

3) 每项倡议都有高管进行商业认证

4) 精简机构

5) 时间投入需要审批

6) 统一决策过程中的标准

7) 公司上下制定用时规范





三、培训寄语

（一）课程回顾ORID法

（二）我的时间我做主！