钢铁意志--员工的压力与情绪管理

《钢铁意志—员工的压力与情绪管理》



【课程背景】

为什么过劳死越来越多？

为什么企业成员情绪低落？

为什么企业成员面对压力束手无策？

“最后的禁忌不是性，不是酗酒，不是毒品，而是职业压力对员工造成的伤害。”这是《财

富》杂志向全世界提出的警告。越来越多的中国企业职员因为无法正确处理压力和情绪而

备受伤害，职业压力正在代替疾病，成为谋害人们身心健康的隐形杀手。作为职场中人

，你了解自身承受的压力吗？你知道压力来自何处，又会带来什么吗？你能够管理好自

己的压力和情绪吗？本课程结合心理学和中国人民解放军快速有效的处理压力和情绪的

方法，帮助你学到如何获取更加旺盛的精力，从而让你的感觉感更加轻松自如，完成工

作也能做到事半功倍。我认为高效工作对任何人来说都是非常有价值的。你目前从事的

工作，也许是重要的、有趣的，或是有用的；也可能情况刚好相反，但你还是要面对它

，并尽力完成它。在前一种情况下，你会希望所投入的时间和精力能带来尽可能丰厚的

回报；

【课程收益】

帮助企业解决员工压力和情绪无法有效处理的问题；

帮助企业把员工打造成乐观积极的战斗团队；

提升企业团队正能量；

【课程对象】

中层管理者、基层员工等；

【课程时间】12小时

【课程大纲】

一 认识压力和情绪

案例分析：过劳死为什么越来越多？

压力和情绪的来源

究竟什么是压力和情绪

压力和情绪的积极作用和危害

压力和情绪管理的意义

讨论：你在压力和情绪处理上有哪些方法呢？

二 重建信念价值系统

价值观决定了情绪

价值观的由来

如何改变价值观

讨论：你的价值观是？

三 正确处理压力的一般方法

现场测试做题--你会处理压力吗？

面对压力如何做？

突发事件：练习放松数到十

合理情绪控制

调整心态自我放松

人生简易减压五步骤

四 情绪管理的方法

视频案例：讨论情绪对人的影响

情绪处理三部曲

情绪处理三方法

情绪处理有绝招

情绪处理很轻松

练习和互动