压力情绪管理篇

压力情绪管理篇

【课程介绍】

竞争激烈的时代，信息覆盖的社会，快节奏的工作效率使得形形色色的压力直逼人们

脆弱的心理防线。员工的压力问题不但对自己的健康产生巨大伤害，而且给企业带来的

是工作绩效降低、成本增加等无形损失。

本课程从“压力调适、情绪管理、思维突破”入手，使员工避免压力的无情伤害，掌握

有效缓解压力的方法，提高应对压力和管理情绪的能力。从而提高员工对企业的归属感

和工作效率，让员工激情的工作，快乐的生活。

课程特色】：生动真实的内心发现；

             解决问题的实战技巧；

             持续强化的实用工具。

【培训收益】:

1、掌握5招立竿见影的处理情绪的方法；

2、掌握提升内心正能量的秘诀；

3、使学员学会创造内心的和谐，摆脱内心的冲突、矛盾的方法;

4、面临问题时，不再感受压力，而是寻求信念上的突破，看到更多解决问题的可能性选

择;

【授课方式】

讲授、讨论、组练习、游戏、角色扮演、心理测验、现场案例解析及辅导个人情绪问题

的现场处理。

【培训对象】：

职场人士

【授课时间】:

1天，6个小时



课程大纲：

心态积极，快乐奠基；

管理自我，快乐源泉；

和谐人际，快乐无忧；

直面压力，快乐释放；

持续学习，快乐相伴；

明确目标，快乐出发；

享受工作，幸福生活；