《压力管理之道：越压越有力》

《压力管理之道：越压越有力》

【课程背景】

人类社会发生了空前的变化，科技飞速发展，社会高度进步的同时，伴随着这高速发展

的节奏，人类也在不断地改变和提高自己，学习知识技能，锻炼社会适应能力，以应对

越来越激烈的社会竞争。日趋激烈的竞争也为人们带来了前所未有压力，每一个人都感

到压力无处不在，每个个体都承受着不同程度的压力，成就越高，责任越大，压力也就

越来越大。人们掌握了如何让自己取得成功的知识和技能，却没有学会如何面对压力和

如何有效地管理压力。由各种压力引起的社会问题层出不穷。在企业中，管理(包括考核

、监督、惩罚、竞争机制)必然对员工造成心理压力。如何处理压力带来的负性影响，提

高工作绩效，成为企业管理者非常关心的问题。

【培训对象】

全员

【课程特色】

案例分享、课堂体验、情景演练

【培训时间】

3-6H

【课程大纲】

1、日常工作压力管理技术

2、高压状态下的精力管理

3、快乐工作与自我管理

4、不要和情绪讲道理：压力管理应对“心”策略