《高效时间管理》

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高效时间管理

（Time Management）



理论讲解＋案例分析＋现场练习＋录像学习＋讨论分享＋现场问答











一些数据：



一星期168个小时，56个小时在睡眠中度过，21个小时在吃饭和休息中度过，剩下的

91个小时则由你来决定做什么？



人每8分钟会收到1次打扰，每小时大约7次，平均每次打扰大约是5分钟，一天累计大

约4小时，而80%（约3小时）的打扰是没有意义或者极少有价值的。



一个人如果工作桌上乱七八糟，他平均每天会为找东西或者多余耗费花1.5个小时，

每周7.5个小时。



75%的人都说自己太累。



其实,



工作时间长，不一定代表你很努力，很可能意味着你没有效率。



我们只要善用20%的时间来做80%的工作，就算很完美的时间管理了。



掌握一些简单的工具，就可以转生为时间的主人，告别拖延。









← 企业中、基层，各部门管理人员，渴望让自己的时间变更高效的员工









← 正视我们日常工作生活中遇到的一些低效的状态

← 明确时间管理的重要性

← 了解浪费时间的五大因素，明白为什么总感觉时间不够用

← 掌握时间管理的八项法则

← 学习制定具有目标导向的计划

← 掌握时间管理工具











1天 （6小时）











第一部分：【时间与时间管理】

1. 实战训练：你会正确的使用时间吗？

2. 时间管理的黄金定律：选择不对，努力白费

3. 时间管理的白银定律：这个世界上最可怕的事情，是比你成功的人比你更努力

4. 讨论：时间管理中，我们面临最大的问题是什么

5. 浪费时间的因素

6. 什么是时间管理





第二部分：【时间管理的七项法则】

（一）、目标法则

一、目标认知

1、目标是什么

2、为什么要有目标

3、目标的作用

4、练习：我的十年规划

二、目标管理

1、什么目标管理

2、目标管理的意义

三、目标的设定与分解

1、目标来自哪里

2、上级设定目标的四个步骤

3、目标设定的SMART原则与火箭原则

三、练习：年度目标设定

（二）、计划法则

一、为什么要有计划

二、设定计划的步骤

三、练习：生命设计



（三）、四象限法则

（四）、简约法则

（五）、压强法则

（六）、昨夜法则

（七）、考场法则







注：本方案为初步方案，通常情况下，会在培训前，与客户做进一步沟通，根据企业具

体情况，调整成最符合企业实际情况的个性化方案。

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课程背景



课程对象



课程收获

shouhuo





课程时间

shouhuo





课程大纲

shouhuo