《女性心理健康与养生》

《女性心理健康与养生》

张砾匀



【课程目标】

现代职业女性，扮演的角色更多，面临的压力更大。在职场上，女人扮演着领导、同事

、下属，处理着繁重的工作。在家庭中，女人同时扮演着妻子、母亲、儿媳的三重身份

。如何掌握事业与家庭婚姻平衡的智慧？如何提升女性职场魅力，提升品位修养？如何

养生保健？如何建构和谐的亲子关系？为您精选女性专属课程

，帮您做到内外兼修打造幸福和谐人生！

【课程时长】3个小时

【课程大纲】



第一章 常见的职业女性面临的压力（20分钟）

常见的职业女性面临的压力



第二章 女性职场心理养生（60分钟）

1、组织排列：家庭、工作、财富、健康、价值

2、工作是女人的保养秘方

3、化解职场中的“不得不”

4、女性的职场目标

5、培养自己在职场中的自信

6、改变自己在职场中的人际交往模式

第三章 女性婚姻家庭心理养生（60分钟）

1、夫妻关系、亲子关系、家庭关系排列

2、爱的五种表达方式

3、在家不要做“女汉子”---以柔克刚



第四章 心理健康及养生技巧（40分钟）

1、心理健康的概念及对整体健康的影响

2、女性常见的心身疾病及背后的原因

3、建立自己的朋友圈---提升自己的社会支持

4、换个角度看问题---建立负责任的模式

5、厚德载物---做健康智慧的女人

6、视频赏析：《幸福为什么那么难？》