心态调整与情绪管理

学员对象：所有员工



课程目标：

·了解自己容易进入的心理误区

·制定一套自我心态调整的方法

·了解职场内的压力来源

·学会情绪管理为公司及自我造福



课程内容：

·人们容易犯的六个心理误区

·心态调的十大方法

·负面情绪的来源

·如何利用次感元进行调整



内容简介：

一、人们容易犯的六大心理误区：

1、自我验证

2、自我设限

3、托付思想

4、衍射心理

5、苏必克现象

6、群众跟随效应



二、心态调整的八大方法：

1、平和心态法

2、定义转换法

3、反向调整法

4、万事无忧法

5、精神胜利法

6、反败为胜法

7、注意力转移法

８、内心否定法



三、心态早操：

1、我要开始新的生活--NLP

2、我是最棒的

3、成功一定有方法

4、每天进步一点点

5、我要微笑的面对这个世界

6、人人都是我的贵人

７、我爱我的事业

８、我要立即行动

９、坚持到底，永不放弃



四、 负面情绪的来源：

1、工作方面

2、生活方面

3、感情方面

4、自我方面



五、情绪管理：

1、利用次感元进行情绪管理

2、利用NAC进行情绪管理



六、总结：根据所学总结制定出一套适于自己的心态调及情绪管理的方法。