《情绪的真相——情绪压力与冲突管理》

情绪的真相——情绪压力与冲突管理

课程背景：

◆ 对员工个体而言：

掌控好自己的情绪，才能接受和掌控事务!洞悉自身的深层需求和盲点，突破自我，时刻将自己调整到最佳状态，就决定了你的生活品质和成功速度!通过课程学习能够用于建立新的有效习惯、增加自信、情绪和压力管理、有效沟通、良好人际关系、巩固恋爱和婚姻关系、拉近亲子关系等，使人更具人性化，更真实，能力更强。

◆ 对公司团队而言：

看清事情的真相，用智慧去帮助别人得到他想要的，你才能得到一切你想要的!帮助到你团队、客户、亲朋及孩子更有效地达成他们的目标、实现他们的冠军梦；企业管理者在设定企业目标、建立企业文化、增加团队凝聚力、职业生涯规划管理、激励员工、提高客户服务品质、提高绩效等方面，运用情绪的管理相关理念和技巧，能使每一个人都充满活力、弹性和创造力，从而使企业更具竞争力。

☞ 做情绪的主人-提升我们生命的质量；

☞ 做情绪的主人-走出纠结、困扰、抑郁的心境；

☞ 做情绪的主人-建立和谐的亲子关系、家庭关系、人际关系；

☞ 做情绪的主人-找到自信，联结自己无限的源动力；

☞ 做情绪的主人-找到幸福、快乐的密码。

课程收益：

1、帮助自己或他人缓解压力、快乐工作；

2、能够正确认知和掌控情绪，开发员工潜能，取得卓越绩效和塑造最佳团队之结果；

3、能够认识自己，更乐观、更自信、更勇敢、更内心平和与喜悦；

4、能使孩子拥有超强的情商和智商，为成功人生打好基础；

5、迅速改善恋爱和夫妻关系，进而达到情爱和谐和关系亲密之目的；

6、如果结合个案咨询，能够帮助每个人；

7、把应该做的变成喜欢做的；

8、快速回到卓越能量状态；

9、让自己在千头万绪、纷繁复杂中迅速调整状态、身心宁静；

10、突破自我限制，在极短的时间内达到一种充满自信的最佳状态；

11、发现自己和他人的人生使命，并指导他人规划自己的生涯；

12、释放真正的能量，展现你的风格，在生活中的每一个领域产生收益。

课程特色：

1、体验式教学：针对核心课程内容进行现场演练，通过小组讨论，游戏，角色扮演等体现；

2、真实案例分析：通过客观分析学员生活和工作中的课题，达到认识事物真相的目的；

3、视听授课：积极调动眼耳鼻舌身意，使学员全身心参与课程；

4、点评训练：活学活用，现场随时点评和觉察，让知识转化为了悟，从内在发生根本改变；

5、重点针对性：心对了，人就对了，人对了，企业就对了。课程就是对人心的修炼；

6、实战型师资：讲师有丰富的针对个人和企业开展咨询及培训的经验。

课程时间：1天，6小时/天

课程对象：精英人才、班组长、中层干部

课程大纲：

第一讲：为何要认识情绪---情绪的重要性

引子：

1、今天的我们怎么了?

2、课程受益点、通过引子了解我们现实的困惑和痛点

一、未来管理的方向

1、列举最新科学研究及观点、获知最新资讯

2、公式：绩效=能力*动机

二、情绪状态与能量状态

1、了解人逢喜事精神爽的真相

2、阐述情绪状态与能量状态的关系

小组讨论：乞丐冠军张尚武、解释大卫霍金斯博士的能量状态表

3、发现情绪与人生的关系

第二讲：情绪的定义及影响因素

一、情绪的定义

二、影响因素

1、社会因素

2、工作因素

3、个人及家庭因素

小组讨论：谁让我如此郁闷

4、百看不厌的老图片：真相

总结：讨论我们的情绪真的源于客观事物吗、了解情绪的定义

5、了解情绪的三方面来源

6、通过分析图片的真相，了解情绪的两面性

第三讲：认清情绪的真相---认清情绪真相，主宰自己的人生

一、情绪的真相

1、ABC法则

练习：乾坤大挪移、通过练习了解我是因，世界是果的真相

2、了解因缘果法则

3、突破和穿越心理疆域、旧有的心智模式

二、我是谁

小组讨论：《你天赋潜能》

游戏：手指抬人

1、人与上帝的对话、重新发现我们潜能无限

2、了解我们本来圆满具足

3、探索人生的究竟目标

4、成就=潜能-干扰

第四讲：主宰自己的人生

一、主宰自己的人生

1、步骤一：勇敢面对并关注积极

练习：卓越链

练习：一四二呼吸法

2、步骤二：让无条件接受成为习惯

练习：零极限

练习：甲方乙方

3、步骤三：让爱成为您的源动力

练习：您是可以的

1、爱的六法则

2、感恩的冥想、建立新的心智模式

3、英雄与圣贤的区别

4、掌握身心宁静、合一的技术

5、掌握内心对话技术

6、了悟一二一定律

7、课后Q&A