压力管理

一、压力研究的起源

ü         压力的定义

ü         认识压力

二、职场压力

ü         压力适宜度

ü         压力的作用

三、压力与个人

ü         压力与表现

ü         你陷入压力的十面埋伏中

ü         明天我们应怎样生活？

ü         别让工作压垮你

ü         别陷入焦虑不安中

ü         跟压力合作

ü         从被动“受雇”到主动“管理生活”

ü         从被动“应付生活”到主动“掌控生活”

ü         平衡生活方式

ü         给自己开轻松处方

ü         安排自己的生活节拍

四、管理压力

ü         变化和变化的需要

ü         变化是压力的根源

ü         压力管理中组织方法的需要

ü         通过压力进行管理

ü         工作中的心理辅导

ü         改善工作环境与心理环境

五、组织压力

ü         工作本身的压力

ü         工作角色的变化

ü         工作中人际关备性质的变化

ü         工作环境的变化

ü         工作场所变化的性质——结果和成本

ü         团队中的压力

ü         组织结构和氛围的变化

六、压力和新技术

ü         电子计算机技术

ü         电子计算机监控

七、工作场所压力管理的选项：