三八专题讲座·《内外兼修魅力女性三养经》

课程名称： 《内外兼修 魅力女性养生养颜养心经》



主讲： 王珏老师 6-12课时

课程背景：



魅力女性大多不是天生的，而是后天炼成的。怎样才能既美丽又具魅力？有的女人会用

高级人工化学制品做美容护理，有的女人会耗资不菲做光子嫩肤，有的女人迷信激素注

射，甚至拉皮整容……但这些只能做到暂时的、表面的美，时间一久又会恢复原状。因为

她们忽略了一个问题：美是由内而外的，而不是仅仅在表面。精力充沛，容光焕发，肌

肤光泽，充满自信，让我们百看不厌，这才是真正的美女。所以说，女性美的表现不外

乎这几个方面：气血足，精力旺，容色靓，体形适，心情好。一个女人，只要符合这几

项表现，一定是最美的女人！

女人7年有一变：7岁时肾机能充盛，乳牙更换，头发生长；14岁性机能成熟，月经按

时而行，并且有了生育机能；21岁牙齿生长得更好，皮肤白里透红；28岁筋骨坚强，生

长达到了最旺盛的时期；35岁内脏供应头面的气血衰退，面部开始憔悴，头发开始脱落

；42岁脏腑供应头面的气血更加衰退，面部进一步憔悴，头发开始发白；49岁月经断绝

，身体衰老而不能生育了。由此看来，女性年过35岁，体质上、生理上开始衰退，但人

到中年又是生命和才能的金秋时节，这就需要女性从成年开始，不但要注意美容美发，

更应注意营养的调补，以保全内部脏腑的精气，防止和延缓自然规律带来的衰老。

所以说，女人想要保持美丽迷人的外在，首先应调理好内环境；女人想要拥有魅力无

穷的气质，首要在修炼好内在这颗心！



课程对象：职场女性



课程收益：

结合女性的生理特点，引入近百种食疗、按摩、艾灸、气功疗法，有效解决女人面

部萎黄、色斑、干燥、松弛、眼袋、黑眼圈、月经不调等美容大忌……针对现代女性最容

易遇到的养生养颜养心问题，以中医药典籍《黄帝内经》及《千金方》为依据，阐明了这些

问题的内在原因，并给出了简单、实用的养颜方法；既有好学易做的食物调理养颜方法

，又有功效显著的养颜穴位按摩。针对现代女性压力大、情绪易抑郁等问题，还给出了

调节身心与情绪的建议，是现代女性保健养生,不可或缺的养生养颜养心经典。

帮助女性员工巧妙地利用工作间隙，缓解工作疲劳、释放工作压力、激活工作状态、提

升工作效率，彻底远离办公室综合症；激活能量打造职场高绩效。



课程大纲/要点：



第一讲：掌握生命的密码，读懂自己的身体

1. 观大鱼际知心脏健康

2. 观青筋知肝脏健康

3. 观三斑知妇科健康

4. 观中指知血压健康

5. 观上胸椎知乳腺健康

6. 观舌诊知血糖健康

7. 观劳宫知脾胃健康

8. 观生命线知肾脏健康

9. 观生殖区知孕育健康

第二讲：女性常见慢性疾病预防

1、引发万种疾病的元凶 -------慢性疲劳综合症

2、位居全世界首位的现代文明病 -------颈肩腰劳损症

3、心脑血管的隐形杀手 --------肥胖症

4、办公族难逃其扰的--------电脑综合症

5、导致女性容颜衰老的祸根-------肠胃失调症

6、让女性内分泌紊乱的罪魁祸首-------阴阳失调症

7、卵巢囊肿.子宫肌瘤.月经不调让妇科问题多多的_______三虚症

8、眼袋.黑眼圈. 皱纹及色斑形成的原因——问问心肝脾肺肾

9、情绪压力导致的————头痛失眠症

第三讲：魅力女性养生经

1、女性气虚.血虚.肾虚怎么调

2、长生不老补气血茶疗方

3、献给二胎政策女性育儿的秘方

4. 解密87岁长寿老妇晚年喜得贵子的养生方

5. 调好肝、肾、脾才是优生优育的根本

6. 每位女性需必备的调理理肝、肾、脾的秘笈

7. 保养好子宫和卵巢月经就会越来越好

8. 在女性的臀部隐藏着一把解决女性不孕的金钥匙

9. 瑜伽脉轮能量激活生殖轮回春术

10. 千年宫廷贵妃秘方“温宫活血祛瘀汤”

11. 道家不外传的卵巢防衰秘术

12、补肾精,肾精足女人才有女人味

13、学会美颜抗衰的强腰补肾功

14、吃什么能让子宫卵巢越来越健康

15、乳腺增生的调养三部曲

16、多种妇科病找准八髎就会很快好

17、上医能量艾灸法是解决女性妇科问题的根本法

第四讲：魅力女性养颜经

1、预防人老珠黄的秘方

2、水润双眼靠揉捏耳垂练成

3、道家“颜如玉”防衰秘笈

4、美容修炼十五法

5、祛斑要祛根——从调整内分泌入手

6、有眼袋，黑眼圈了你该注意什么

7、五朵金花改善脸上的斑麻豆疹

8、越喝越年轻的“面若桃花酒”

第五讲：魅力女性内修养心经

1. 新世纪女性以养德提升内涵

2. 魅力女性静心禅定内修功

3. 女性必须掌握的和谐家庭的五行方位法

4. 开启育儿成功学的密码

5. 修炼印度瑜伽三脉七轮术打通喜乐的根脉

6. 职场女性高频能量修炼密谛