《职场养生和超级自我修炼》

《职场养生和超级自我修炼》

课程大纲：

一、职场养生与修炼之“道”

1、什么是养生？从“养”字谈起

2、什么是职场养生？

3、养生与工作的关系：

4、养生与绩效的关系：

1）绩效管理的误区：只要工作绩效，不要人情和健康

2）绩效管理的正途：

5、事业成功新标准：

1）事业成功=身心成绩+工作成绩

2）身心成绩=身心结果+身心能力+身心意愿

3）工作成绩=工作结果+工作能力+工作意愿

4）事业成功测试应用

6、企业养生式管理：

1）补充职员身心能量

2）疏导职员身心能量

3）挖掘职员身心能量

4）整合职员职场养生与企业养生式管理

7、职场养生与职场修炼的关系

职场养生是职场修炼的基础，职场修炼是职场养生的顶峰。



二、职场养生与修炼之“理”

1、职场中的亚健康

1）职场中的身体亚健康：

2）职场中的心理亚健康：

3）职场中的精神亚健康：

2、职场身体内环境与外环境的管理

1）身内之物与身外之物（精气神与名权利）

2）身体内环境的管理：身体、心理、灵性的管理

3）身体外环境的管理：名声、权力、利益的管理

3、职场心理管理

1）职场情绪管理

（1）情绪管理

（2）心态管理

（3）意念管理

（4）让职场人士心平气和

2）职场能量管理

（1）饮食能量管理

（2）呼吸能量管理

（3）经络能量管理

（4）让职场人士精满气足



三、职场养生与修炼之“法”

和于术数，适当调补，增强人体自我免疫力(增强人体自我自我免役，改善脊椎，肩周炎

，解决久做办公室疲劳，当场效果非常好，并且伴有配乐，实际操练）



1）、放松功

2）、静功

3）、拉筋术



培训对象：

公司白领、企业老总、管理人员、企业员工、养生族