《高效能人士的七个习惯》

《高效能人士的七个习惯》

——从依赖到独立，从独立到互赖的成长之路

主讲：刘哲老师

在快节奏、高压力的职场中，许多同仁常常陷入以下困境：

事情太多，时间不够用，每天疲于奔命？

看到他人成功，内心失衡，难以真心赞赏？

工作中各执己见，互不相让，导致项目停滞？

想要干一番事业，却感觉孤军奋战，无人相助？

个人生活平淡，甚至失去激情，无法坚持承诺？

这些问题，根源不在于能力，而在于深植于心的思维定式与习惯。史蒂芬·柯维博士的《高效能人士的七个习惯》为我们提供了一套系统性的、基于原则的思维方式，帮助我们实现个人效能的最大化，并建立健康、持久的人际关系。

本课程将带领大家深入探索七个习惯的精髓，通过理念讲解、工具演练、案例研讨，帮助您完成从依赖到独立、从独立到互赖的深刻转变，从而在职场与生活中收获真正的成功与幸福。

课程收益：

课程结束后，学员将能够：

转变思维定式： 从“被动回应”转向“主动选择”，为自己负责。

明确人生方向： 学会以终为始，制定个人使命宣言，规划职业生涯。

高效管理时间： 运用要事第一原则，聚焦重要事务，摆脱忙碌陷阱。

建立共赢思维： 在人际交往中寻求利人利己的解决方案，增进协作。

提升沟通效能： 学会先诊断后开方，实现真正的知彼解己。

激发团队合力： 欣赏并利用差异，创造1+1>2的统合综效。

持续自我更新： 在身体、精神、智力、社会情感四个层面不断磨练，保持高效能状态。

【课程对象】 企业各级员工、管理者，希望提升个人效能与团队协作能力的人士

【课程时长】 1天

【课程形式】 讲师讲授、案例分析、小组讨论、游戏互动、情景模拟、实战演练

课程大纲

破冰与导入：为什么要学习七个习惯？

互动游戏： 两手交叉握——发现我们的习惯倾向

高效能： 产出与产能平衡的原则

习惯： 知识、技巧、意愿三者的交织

第一讲：个人领域的成功——从依赖到独立

习惯一：积极主动

语言的力量： 识别并转换消极被动语言

关注圈与影响圈： 专心做自己力所能及的事，不断扩大影响圈

职场应用：持续反馈

实战演练： 两人一组，模拟领导布置任务后，下属用持续反馈方式主动汇报

习惯二：以终为始

核心定义： 所有事物都经过两次创造——心智创造与实际行动

故事启发： 一个销售员的目标故事

为什么要有人生目标？

学以致用： 现场撰写个人使命宣言（含五年职业远景、年度奋斗目标），小组分享

习惯三：要事第一

核心定义： 有效管理是掌握重点式的自我管理

二八原则： 20%的活动贡献80%的成果

时间管理四象限法则

如何找到工作的重点？ 工作的本质：解决他人的问题从而获得报酬！

- 实战练习： 列出自己“一天的工作”，并按四象限进行分类与规划

第二讲：公众领域的成功——从独立到互赖

习惯四：双赢思维

核心定义： 一种基于互敬、寻求互惠的思考框架

双赢思维的五个要领：

双赢品德（诚信、成熟、知足）

双赢关系（情感账户）

双赢协议（明确预期）

双赢体系（配套制度）

双赢过程（方法步骤）

职场应用： 如何与上司、同事达成双赢

习惯五：知彼解己

核心定义： 先诊断，后开方；先寻求了解对方，再争取让对方了解自己

同理心 vs 同情心： 设身处地去感受，而非居高临下的怜悯

黄金法则 vs 白金法则

有效倾听的要点： 面部表情、眼神、姿态；提问、专注、不打断、回应总结

有效沟通的两个基本原则：

原则一：30秒原则

原则二：不传话原则

小游戏：传话游戏，体验信息衰减

习惯六：统合综效

核心定义： 整体大于部分之和，1+1 > 2

如何看待差异： 差异是创造的源泉，而非冲突的根源

统合综效的黄金法则：发挥优势，优势互补

- 案例：刘邦论得天下

- 性格分类简介：唐僧师徒的启示

- 小组讨论： 如何在团队中发挥各自优势，实现统合综效

第三讲：自我更新与持续提升

习惯七：不断更新

核心定义： 从四个层面磨练自己，确保持续的效能

- 身体层面： 健康饮食、充足休息、定期锻炼

- 精神层面： 明确价值观、沉思、学习、阅读

- 智力层面： 阅读、写作、思考、规划

- 社会/情感层面： 服务他人、移情沟通、团队协作

用外包思维思考和工作