银行中年员工心理健康养生

银行中年员工心理健康养生

课程对象：

1. 适合机关、企业员工预防新冠肺炎专题培训

2. 金融、保险公司VIP客户回馈活动

3. 商学院、EMBA、商会企业家课程

4. 各级中（西）医院、医养机构主题宣教活动

课程时间：

线上课程：3小时 ；课堂互动纪念品10份

课程索引：

破冰互动：成双成对（四人参加）

每个人都活在自己的认知世界里

学习让我们不断缩短与真理之间的距离

未被知识教育，必被疾病教训

最好的药物是食物，最好的医生是自己

全体学员互动：赤龙搅海（判断脑部供血及心脏机能是否存在异常）/手诊（体寒或湿热体质自我识别）

情绪来自哪里

学习让我们不断缩短与真理之间的距离

人类思维的三大区域

情绪三大表现方式之一：主观体验

情绪三大表现方式之二：外部表现

情绪三大表现方式之三：生理唤醒

视频：无腿登珠峰第一人夏伯渝采访视频

开心元素来自哪里

人体开心元素之一：血清素

益生菌和益生元如何科学调理肠道健康

解读人体肠脑轴功能

人体开心元素之二：因乐而生的多巴胺

快乐维生素B族素与诺贝尔故事

人体开心元素之三：因痛而生的内啡肽

适当科学锻炼造就积极情绪

如何因地制宜在家庭和办公室开展体育运动

全体学员互动：办公室颈椎操

人体自主神经系统对脏腑的调节机能

痛是身体在喊“救命”

全体学员互动：穴位按摩自我检测是否经络瘀堵

脾经大包穴、三阴交、肝经太冲穴

如何使用芳香自然疗法自我调节情绪

内分泌失调与情绪调节

身心疾病会相互转化

科学认知人体的内分泌系统

甲状腺、肾上腺、胰腺、甲状腺机能对人体的影响

睡眠机制与情绪影响至关重要

如何远离内分泌失调

如何通过饮食调节精神焦虑

末梢微循环与情绪

人体微循环与外部表现

走进人体末梢血细胞的微观世界

解读腔隙性脑梗的危害

微循环与睡眠障碍

微循环与糖尿病

微循环与高血压

微循环与结节

全体学员互动：乳腺结节自我保健操（心经、心包经、胆经、脾经）

重新认知我们的大脑

人体血液中红细胞的粘连、血栓带、胆固醇结晶现象

震惊世界的下午两点半实验

解读MRI磁共振报告中存在的认知误区

典型MRI报告解读

现场末梢血细胞检测互动