《自我发现与重塑》

《自我发现与重塑》课程介绍

课程背景：

鉴于目前的国内外经济状况与企业经营环境的剧烈变化，市场竞争的日益激烈，企业员工们的工作压力也越来越大，我们需要科学有效的帮助员工化解职场工作压力，做好情绪管理，提升员工的自我认知与优势挖掘，让员工在顺畅的心情中更好的发挥出潜力，提升业绩，实现公司的经营管理目标。

本课程将详细地从心理学、社会心理学、管理心理学、管理学、组织行为学等学科的专业出发，并结合丰富的企业经营管理实践经验，帮助员工学会理性的自我认知、深度挖掘自我优势及重塑职业价值，掌握情绪调节与塑造正能量心态，学会塑造职场成功的思维模式、语言模式及行为模式，构建强大的心灵力量与必胜信念，掌握情感能力在管理工作中的有效应用，提升企业绩效。

课程讲授时间：

本课程规划半天3小时授课

授课风格：

知识讲解＋案例体验＋角色扮演＋提问互动＋分组讨论

课程纲要：

第一讲：压力认知与情绪管理

压力的涵义与来源分析

挫败

变化

矛盾

压迫

压力对人的四大影响

健康的影响

心理的影响

生理的影响

行为的影响

测试：课堂检验学员目前的压力状况

情绪管理的四层次涵义

情绪管理的三大对象分析

对自我的情绪管理

对他人的情绪管理

对环境的情绪管理

情绪管理的三大目标解读

成为情绪的主人

成为情绪的奴隶

成为情绪的高人

情绪管理的三部曲运作

发现WHAT

剖析WHY

找到HOW

六、情绪管理的高效方法

转移法

理性思维法

合理宣泄法

全然接受法

营养调节法

音乐疏导法

运用情绪力量开展有效管理

宽容

宽厚

宽恕

第三节：心态管理与信念塑造

心态的概念与四层涵义

心态的三大构成

认知

倾向

行动

心态的五个来源

家庭

生活

工作

学习

健康

心态的五大特点

直接现实性

相对稳定性

流动性

情境性

综合性

心态的力量有多大

心态影响能力

心态影响生理

四、职场七大积极心态与七大消极心态的对比

六、心态管理的三大重大意义

心态决定人际关系的和谐

心态决定工作的高绩效

心态决定职业发展与命运成功

六、塑造职场必胜的信念

情绪ABC理论

信念的作用

专注的力量

立即行动，创造成果

每天精进一点点

全力以赴，坚持到底

课堂训练：正能量心态的传递演练

第三讲：潜能挖掘与价值重构

苏格拉底哲学三问与自我潜能挖掘的分析

工具：职业精英的潜能冰山模型图

霍兰德职业价值观的测评与提升职业价值

塑造职场成功的思维模式

训练左右脑的大功能

发挥全脑思维的优势

构建正向思维的方式

目标导向的思维力量

塑造职场成功的语言模式

语言模式的流程

语言能力的组成

语言魅力的塑造

成功者的语言模式

课堂训练：学员演练正向与负向的语言模式

塑造职场成功的行为模式

一般人的四大社会行为模式

行为模式的认知方式

行为模式的应对方式

行为模式在工作中的应用

构建自我成就的驱动力

工作生活依道而行

寻找生命奋进偶像

价值观重塑与升华

融入大能量的圈层

职场之中宁静修行