《管理者心智升级：教练式自我教练，突破认知瓶颈》

《管理者心智升级：教练式自我教练，突破认知瓶颈》

主讲：肖罡

【课程背景】

很多管理者走到一定阶段后，会遇到明显的职业瓶颈：工作越来越累，结果却越来越差；用过去的经验解决现在的问题，屡屡失效；陷入焦虑、内耗、情绪波动，自身状态直接影响团队士气。管理的天花板，本质是管理者的心智天花板。

自我教练是管理者最高效的成长方式。通过教练技术向内探索，突破固有认知模式、情绪模式与行为模式，实现心智升级，才能从根源上解决管理困境，带领团队走向更高的高度。

【课程收益】

■ 掌握自我教练的核心方法，实现持续自我成长

■ 突破固有认知局限，升级管理思维与决策质量

■ 学会管理自身情绪与能量，摆脱内耗，保持高能量状态

■ 掌握压力调节与心态建设方法，提升心理韧性

■ 清晰自身成长方向，突破职业发展瓶颈

【课程特色】

向内探索、深度体验，不仅学方法，更实现真实的认知转变。

结合教练技术与心理学原理，科学且有深度。

配套自我教练工具包，可长期用于自我成长与修炼。

【课程对象】

企业中高层管理者、核心骨干、希望突破自我的职场人

【课程时间】

2 天（6 小时 / 天）

【课程大纲】

第一讲：心智模式：决定你管理高度的底层代码

1、 为什么你学了很多管理方法，却依然带不好团队？

2、 心智模式如何影响我们的决策、行为与结果

44170601638303、 自我教练的核心意义：升级底层操作系统

模型：认知 ABC 理论

互动：识别你的固有心智模式

第二讲：自我教练的核心能力与工具

44062653968751、 自我觉察：看见自己的模式，是改变的开始

2、 自我教练的核心提问框架

3、 GROW 模型在自我教练中的应用

工具：每日自我教练三问

练习：个人难题自我教练演练

第三讲：突破限制性信念，解锁管理潜能

1、 管理者常见的限制性信念

4342765908052、 如何识别自己的限制性信念

3、 教练式信念转化：从不可能到如何能

工具：信念转化表

案例：从 “我必须亲力亲为” 到 “团队可以比我做得更好”

第四讲：情绪与能量管理：做自己状态的主人

1、 管理者的情绪成本：情绪内耗如何影响团队

2、 情绪的本质与教练式情绪处理方法

3、 高能量管理者的状态管理策略

工具：情绪调节教练流程

练习：负面情绪自我疏导体验

第五讲：持续精进：自我教练的长期修炼

right01、 管理者的成长路径：从技术到管理，从管理到心智

2、 达克效应：认知升级的必经之路

3、 打造个人的自我教练成长系统

工具：年度心智成长规划表