高效能时间管理（又名：目标管理）_2天

高效能时间管理课程大纲



【课程目标】：通过培训学员能够……

1、了解时间管理突破性的观念及创新的方法

2、明确时间管理的误区

3、有效利用时间，提高工作效率及效能

4、提升对职业目标和工作目标的管理技巧

5、有效将个人目标与工作目标有机结合

6、操之在我，积极主动



【课程对象】：企业全体员工、中、高层管理人员



【课程时间】：2天（非管理职能员工为1天）

 

【课程大纲】：

第一单元 时间管理的基本概念

← 课堂互动：小游戏·大时间

← 课堂测试：你的时间管理风格类型

← 小组讨论：分享时间和时间管理的关键词

← 时间与时间管理的定义

← 四代时间管理

← 低效能时间管理

← 关键结果领域

← 帕累托定律：20/80原则

← 视频分享：乱了头绪的经理人Part1

第二单元 时间日志与时间杀手

← 课堂互动：我的时间日志

← 日干扰曲线图

← 时间日志的定义与作用

← 找到时间杀手：自杀时间和他杀时间

← 视频分享：乱了头绪的经理人Part2

← 如何处理他杀时间

← 处理他杀时间的三步法

第三单元 消除时间杀手

← 课堂互动：钉子游戏

← 消除时间杀手的方法

← 有效管理电子邮件

← 拖延的定义

← 小组讨论：克服拖延习惯

← 课堂练习：是否取消这次假期

第四单元 目标设定与轻重缓急

← 成功的定义

← 设立目标的重要性

← 故事分享：横渡海峡

← 个人目标金字塔

← 自我思考：我的使命宣言

← 目标设定与SMART原则

← 课堂练习：用SMART原则设定工作目标

← 设定目标游戏：抛球

第五单元 制定有效的工作计划

← 任务排序

← 根据轻重缓急做任务排序

← 视频分享：乱了头绪的经理人Part3

← 制定有效的工作计划

← 课堂练习：分解大象

← 唯有效能至上者持续强盛

第六单元 管理你的时间

← 课堂测试：你的果断力如何？

← 果断力的概念

← 建立自信矩阵

← 课堂自学：如何拒绝

← 如何对过量的工作说：“不”

← 角色演练：敢于说“No!”

← 视频分享：乱了头绪的经理人Part4

← 双赢思维模型

← 课堂练习：说“是”的练习

第七单元 有效授权

← 小组讨论：什么是授权？

← 有效授权的定义

← 课堂测试：我能很好的授权吗？

← 为什么要授权

← 案例分析：王工的烦恼

← 组织技能模型：技术技能、人际技能、概念技能

← 悟出来的授权理念

← 视频分享：乱了头绪的经理人Part5

← 授权模型

← 角色演练：用授权模型向下属授权

第八单元 管理他人的时间

← 课堂思考：我和谁一起工作

← 获得其他部门的协作

← 案例分析：尊重他人的时间

← 头脑风暴：会议为何低效？

← 高效会议的时间选择

← 高效会议的地点选择

← 小组讨论：使会议高效的因素和方法

← 高效会议模型：MEETINGS原则

← 课程回顾与行动计划



【课程特色】：实战丰富、互动性强、深入浅出



【授课形式】：课堂讲述、案例分析、脑力激荡、情景演练、视频分享、互动游戏、故

事分享、图片展示



【讲师简介】：丁欣（老师）

← 籍贯（常住地）：北京

← 北京大学工商管理高级总裁研修班特聘讲师；

← 清华大学继续教育学院特聘讲师；

← 2009年全球华人500强讲师；

← 2011年中国企业教育百强（中国培训界的奥斯卡）讲师团特约讲师；

←

15年培训经验,1997年，北京诺基亚移动通信有限公司任培训师（2002年开始做兼

职企业内训和公开课）；

← 2005年，法资公司任人力资源经理；

← 2007年，自由职业讲师；

←

实战派讲师，授课风格灵活幽默，知识点饱满，内容全面，善于解决学员提出的问

题，鼓励学员参与，注重实用性。自97年至今，公开课及内训培训人数上万人，并

获得学员好评。

服务客户：

←

外资公司：麦肯锡、甲骨文、美国雅富顿、艾默生、美国博登、美国ATA、约翰迪

尔、威斯特（澳洲）、GHD吉好地（澳洲）、英国ACCA、法国道达尔、法国阿尔萨

斯大区发展署、罗格朗电气、德国索迪斯、德国柏丽橱俱、德国威卡、三星中国投

资有限公司、蒂森克虏伯电梯、欧博迈业、瑞士亚美洛巴、松下彩色显示管、日历

数据、富士施乐、Kappa背靠背……

←

银行与金融机构：中国银行北京分公司、工商银行北京总部（及5家北京支行）、

中华石油建行支行、北京银行、中国邮政储蓄银行（北京分行，天津分行）、北京

农商银行、深圳中信银行、浙江泰隆商业银行、奥地利中央合作银行、民生证券、

郑州商品交易所、弘毅投资、虹湾投资、金信银通……

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电力公司：国电物资、大唐集团新能源、重庆电力、南方电网贵州镇宁公司、贵州

瓮安供电局、永康市供电局、台江供电局、云南开远电力集团、云南罗平鲁布革水

力发电厂、内蒙古电力、平阳电力、张家口发电厂、维斯塔斯风力发电、江西抚州

供电公司、福州电业局……

←

石油与燃气煤炭：大庆油田、中海油、康菲石油（美国）、荷兰喜威燃气、北京液

化气公司、北京燃气集团、神华宁煤、银川煤炭……

←

电信与通信行业：诺基亚、中国移动北京分公司、广东移动、中国电信石家庄分公

司、苏州电信……

←

机场与航空公司：海南航空、首都机场、深圳机场股份公司、民航西藏区局、Ame

co……

←

房产与物业公司：保利集团、中房集团、西单商业区建设开发公司、凯德置地、中

化国际物业……

← 汽车行业：一汽大众、福田汽车、东风本田、合肥江淮汽车……

←

国内品牌公司及企业：海信集团、海尔、科锐国际（猎头）、天士力集团、央视研

究中心、用友、高德软件、赛闻工业、萌蒂制药、医科达医疗器械（elekta）、蓝

色快车、京港地铁、速8酒店、威立雅水务集团、神华集团黄骅港务、国资委、云

南楚雄州发改委、云南公路开发投资有限公司、国家地税局、北重阿尔斯通、华洋

海事、株洲新材料、中科信、卓轮（天津）机械公司、山西老万炉业、青岛帝科、

山东金晶科技、泰士特医疗设备、乌海人民医院、国华荏原、新盟国际、立思辰、

新锐互动、华商圣锐广告公司、东方大为招投标公司、武汉启瑞、京西驾校、贝多

爱思科技有限公司、中瑞华恒信会计事务所、诺亚舟财务咨询、欧盟、美福……

授课理念：

← 先做好人，才能去教人。

← 培训不仅用口和脑，还要用心。

← 没有枯燥的培训课题，只有枯燥的授课方法。

← 培训师若缺少授课经验的积累，一切培训技巧都是空谈。

←

过于理论，未免空泛；过于实战，难免走偏；从实战中提炼理论，才是最有价值的

经验。

← 不论授课经验多丰富或对培训课题多熟悉，对任何一次培训都不能掉以轻心。