《高绩效成长六阶梯—6 大核心能力破局职场瓶颈》

《高绩效成长六阶梯：6 大核心能力破局职场瓶颈》

主讲：谢迪老师

【课程背景】

对组织来说：

员工的技能更新滞后于业务需求，员工的意识发展跟不上企业的发展，如何能激发员工的内驱，让大家主动成长？

公司内部各部门之间常因职责划分不清、利益诉求不同，沟通协作拖延低效，整体运营效率大打折扣

对职场人来说：

许多员工在入职初期或者工作一段时间后，会对自己的职业方向感到困惑。这种迷茫可能导致他们在选择工作任务、培训机会或者晋升机会时犹豫不决，错过最佳发展时机。

工作量大，危机感严重，职场压力是常态，如何缓解职场压力并保持继续前行动力？

随着知识付费的日渐成熟以及AI的日益成熟，知识和技能的更新已经给职场人造成的巨大的压力，如何让自己快速掌握和利用这些工具来提高自己的工作效率而不是被他们取代呢？

跨部门沟通和求助是任何一个职场人都躲不开的“机会”，如何让别人愿意协助，愿意提供帮助？

【课程收益】

获取3项能力：

1、自我管理与自我驱动的能力；

2、任务管理与推进的能力；

3、学习更新知识技能的能力

运用6类方法：

精力管理的方法

复盘的方法与步骤

提高和落实执行力的方法

提升学习力的方法

工作汇报的方法

职场中正确求助的方法

拓展认知：提升员工从“被动执行”到“主动经营”的认知，建立系统性成长思维，聚焦成果转化与价值创造，促进个人能力与组织目标深度对齐

改善氛围：增进员工间、上下级间信任，营造学习氛围，形成高效协作氛围。

【课程特色】

全互动教学，对话式课堂：课程采取案例研讨，现场演练，视频解析、小组讨论等方式，激发学员高质量参与；

定制化设计，知识场景化：案例、场景选取自团队实际工作场景，落地性强；

工具简单化，内容步骤化：好学好用，三步完成，降低认知负担，提升课后行动成功率

【课程对象】

中层管理者、储备干部或骨干员工等

【课程时间】

1天（6小时/天）

【课程大纲】

导入：高绩效员工的职场平衡轮

第一把梯子：高强度工作如何保持最佳状态？——精力管理

一、高绩效员工的特征：职场 “永动机” 的秘密

1、目标明确、充满激情、精力充沛

二、如何管理精力？——精力四维模型深度解析

1、体能管理——职场健康新标准：心肺功能＞体态管理

A.吃

B.喝

C.动

D.睡

36715702197102、情绪管理——负面情绪流动与正面情绪补充

A.识别情绪

B.与情绪对话

C.情绪流动

3、注意力管理——碎片时间整合与深度思考

A.碎片时间颗粒化

B.深度工作仪式化

C.断舍离

4、意义感找寻——角色与职责

A.角色升级认知

B.建立意义锚点

C.使命可视化

工具：职场的投资消费表

练习：下周能量投资计划、能量雷达图自测

案例分析：销售经理小张的烦心事

第二把梯子：如何倍速成长？——复盘力

一、职场人为什么要复盘——复盘价值三维度

1、个人成长——从“经验杂糅”到“能力复利”的转化公式

2、团队协作——从“各自为战”到“协同进化”，扬长避短，持续改进

3、战略校准——从“凭感觉”到“有依据”的降维打击

二、复盘3 大场景化方法与实操步骤

1、复盘的内容：目标偏差、关键动作、经验沉淀

2、个人复盘流程：目标锚定，过程拆解，经验结晶

3、团队复盘流程：对齐事实，明确归因，方案碰撞、责任落地

三、复盘工具

1、PDCA

Plan阶段：目标 SMART 化 + 计划颗粒化

243713083185Do阶段：关键动作清单+风险预案

Check阶段：数据追踪 + 偏差分析

Act阶段：经验固化 + 迭代启动

复盘模板

A.成个人长复盘日志

B.团队复盘模板

小组讨论：（职场里）"如果重来我会……"，投票选出最具价值失败案例

视频分析：《欢乐颂3》片段

第三把梯子：为什么满脑子想法却总卡在“做不到”？—— 执行力

一、到底什么是执行力？——撕开伪执行

1、执行力的本质：不是 “做了”，而是 “做到位”

2、执行力的三大雷区：目标模糊型、完美拖延型、机械执行型

二、职场人为什么要拼执行力

1、个人层面：执行力是职场生存的 “硬通货”

2、执行不力的连锁反应：一人掉链子，团队全背锅

3、执行有力的隐藏福利：从 “工具人” 到 “靠谱担当”

三、执行力提升五步法 —— 从 “散装执行” 到 “系统作战”

1、目标解码：把 “模糊指令” 变成 “作战地图”

目标 = 对象（Who）+ 标准（How much）+ 时间（When）+ 价值（Why）

2、任务排期：用 “优先级四象限” 对抗混乱

3、流程控场：用 SOP+Checklist 消灭不确定性

4、动态反馈：让执行过程 “看得见、调得准”

5、结果保障：用 “闭环思维” 守住最后一公里

互动：执行误区盲盒

案例：领导说，咱业绩不错，一起吃顿饭

行政小妹高效协调跨部门会议

第四把梯子：囤100G的课程就能成长？——职场学习力

一、重新定义职场学习力 —— 撕掉 “伪学习” 的三大标签

1、职场学习≠学生式苦读：从 “知识囤积” 到 “问题猎杀”

2、有效学习的 “四有” 标准——有情有趣有用有品

3、证书崇拜症&完美主义病

二、为什么职场人必须重构学习力？

1、个人层面：学习力是对抗职场危机的核武器

2、团队层面：学习力断层正在摧毁协作效率

3、组织层面：学习力是企业的 “反脆弱引擎”

三、IPO 学习模型 —— 从 “无效输入” 到 “价值输出” 的全链路升级

1、Input（输入层）：精准狙击 “学习散光症”

需求定位：用“问题罗盘”锁定学习靶心——你学的内容，能给工作带来什么具体改变A.岗位痛点：列出 “当前工作最想解决的 3 个问题”

B. 能力缺口：对比现有技能与目标岗位差距

C. 趋势红利：关注公司战略与行业报告

2、Process（处理层）：打造 “联机学习” 加工厂

主动学习法：从“被动吸收”到“主动解构”的三大黄金动作：

A.费曼输出：学完后给同事讲一遍，用 “能不能让新人听懂” 检验掌握度

B.案例嫁接：把学到的理论套用到实际工作中

C.逆向提问：看到成功案例先问 “如果我来做，会有什么不同？”

3. Output（输出层）：让知识在 “实战熔炉” 中淬火成钢

A.最小化实践：用 “即时反馈” 加速成长

B.结构化沉淀：打造“经验层、方法层、认知层”的个人知识复利系统

小组讨论：学员匿名写下自己的学习困惑，讨论职场学习渠道与方法

第五把梯子：为什么干80分活，汇报却只让领导看到30分？——汇报力

一、汇报力的三大认知盲区——拒绝无效表达

1、沉迷过程：汇报不是“工作流水账”，而是“价值翻译器”

2、缺乏数据：千篇一律的好

3、受众失焦：做多少写多少，就怕领导看不懂

二、汇报力的核心价值——职场隐形的“晋升杠杆”

1、个人层面：汇报力决定你的职场可见度

2、组织层面：汇报是团队的“信息高速公路”

3、关系层面：汇报是向上管理的“润滑剂”

三、结构化汇报的黄金法则——让领导3分钟抓住重点1、汇报 = 成果展示 + 问题同步 + 价值链接

2、SCQA 模型：用故事框架征服听众

3、问题（定义痛点） - 对策（拆解关键动作，突出个人贡献） - 成果（数据+影响+利益，聚焦商业价值）

4、项目型汇报：时间轴 + 里程碑

四、不同场景的汇报突围技巧——精准击中受众需求

1、受众分析：领导关注战略执行、业绩达成与团队管理，同事关心协作成果与未来合作方向

2、表达要点：体现个人在职场中的贡献与潜力

表达方法：故事性叙述

播放两段汇报视频：学员分组诊断问题，用 “痛点 + 解药” 模式输出改进方案

工具：（年终）总结模板

第六把梯子：找人帮忙就是添麻烦？——求助力

一、求助的本质：一场隐形的价值交换

1、求助成功率 =（对方收益感 × 你的准备度）÷ 对方时间成本

2、沟通成功的钥匙=别人帮得了+自己值得帮

二、求助误区：走出自己设置的陷阱

1、求助羞耻

2、等价误区

三、高效求助四步法：从“被拒尴尬”到“主动支持”

1、我向你提出需求，争取对方同意

A.如何让对方觉得我“值得帮”：寻找并明确我们之间的共同目标

B.通过我的行为让对方“帮得了”：降低对方决策成本，我方的强准备

C. 沟通中：用「结构化表达」提升求助效率

2、当我被帮助后，感谢对方的五种形式

A.口头感谢——真诚

B.书面感谢——正式，受众广

C.汇报式感谢——清晰明确，结果导向

D.感谢基金——形成习惯

E.感谢台账——心里有数

F.自己专属的感谢

3、我向你提出需求，你拒绝了

405828543180A.被拒绝原因分析：能力盲区、时间冲突、风险规避

B.心态调整

4、你向我提出需求，我拒绝了

当我帮不了对方，如何赋能拒绝给到对方间接支持

A.明确理念：拒绝这件事≠拒绝这个人

B.明确风格：态度温和，内容明确不模棱两可不引发误会

C.明确时间：第一时间拒绝，充分给对方留出备选方案的时间

D.明确原因：第一人称拒绝，不说谎，不随意找借口

E.赋能：给对方真诚的替代方案，不能直接帮助可以间接支持

互动：寻人启事、感谢信【课程总结与回顾】