《自我认知与成长觉察—从迷茫到掌控》

《从迷茫到掌控—自我认知与成长觉察》

主讲：谢迪老师

【课程背景】

我的价值是什么？我应该更努力吗？

追求成功还是追求幸福？追求金钱还是尊重内心？

如何了解自己的个性、优势与局限？如何扬长避短？

如何了解自我，接纳自我，尊重差异？

如何能更好的自我主导，自我成长，自我突破？

为什么我会迷茫？如何能自我激发，自我驱动？

生命成长是一个认识自我，改变自我、超越自我的过程，只有真正地、全面的认识了自己，才会做出改变自我、实现超越自我，所以认识自我是实现自我发展的前提和基础。本课程从价值观、职业兴趣、个人优势与盲区等方面让学员真正的知己知彼，从而不断接纳自己的短处，活出自己的长处。同时使用有效的方式应对他人，提升自我的幸福度。使学员自发的找到工作的动力和方向，让工作更加有效、高效，创造更加融合、团结的职场生态。

【课程收益】

获取2项能力：

自我觉察的能力

明确优势及发挥优势的能力

运用3种方法：

分析情绪背后的需求的方法

迈出行动第一步的方法

看见并改变心智模式的方法

拓展认知：把原本模糊的自我认知变清晰，让自己能看到自身全局，从而更好地明确自己的方向、目标和行动

改变态度：更好地认知自己、提升自己从而完成岗位目标，树立正确、积极的职场成长态度，自我鼓励，激发内驱

【课程特色】

全互动教学，对话式课堂：课程采取案例研讨，现场演练，视频解析、小组讨论等方式，激发学员高质量参与；

定制化设计，知识场景化：案例、场景选取自团队实际工作/成长场景，落地性强；

工具简单化，内容步骤化：好学好用，三步完成，降低认知负担，提升课后行动率

视频研讨，小组讨论，案例分析、卡牌体验练习、趣味选岛体验、线上问卷测评

【课程对象】

偏通用

【课程时间】

1天（6小时/天）

【课程大纲】

导入：价值观拍卖会

第一模块：为什么自我认知是一生中最重要的事？

一、自我认知，人生GPS导航系统

1、如何看待过去——把经历变成养分

2、如何把握现在——当下的力量

3、战略导航未来——让成长有迹可循

二、自我认知，人际关系解码

1、情绪稳定——少焦虑少愤怒不抑郁

2、幸福度高——建立健康的人际关系

3、自信成长——重要决策符合自己需求

4、身心健康——接纳自己，爱自己

互动：盲盒-人生复盘会

小组讨论：我们的人生分数

第二模块：我的人生有哪些可能？

情绪解码与内在驱动力重塑

1、解析情绪背后的需求

2、限制性信念挖掘

3、我们为什么无法接纳自我

二、解锁更多可能性——复盘能力、优势、存储区、盲区

1、聚焦优势——职业竞争力提升的主战场

2、培养潜能——职业竞争力提升的后勤保障部

3、利用存储——职业竞争力提升的资源部

4、规避盲区——职业竞争力提升的雷区

互动：POY卡牌挖掘人生角色与情绪背后的需求

视频播放与讨论：《理想之城》中的挫败与崛起

第三模块：从心动到行动还是从行动到复利？

一、改变行为比改变心态更重要

培养环境场——让新行为变成新习惯

情感触动——改变最重要的动力

小步子原理——迈出改变第一步

二、让思维与行为一起成长

1、看到我的心智模式

2、僵固型思维、绝对化思维&成长性思维、创造性思维

三、掌控自己的人生

互动：POY卡牌帮你找到专属内驱力

情景演练：可能实验室

课程回顾与总结