《心理工作坊》

《心理工作坊》

主讲：刘艳萍老师【课程背景】

如果您的孩子有以下表现：

手机游戏网瘾、拖拉磨蹭、学习没有动力、自卑、胆小、畏难、注意力不集中、青春期叛逆、早恋、师生关系不佳、二胎关系不和、安全感不足等等。

如果您的夫妻关系有以下情况：

夫妻关系紧张、吵架、教育观念不一致、隔代教育、恋父/恋母情节、夫妻生活不协调、没有共同语言、伴侣不回家、单亲家庭/重组家庭/特殊家庭等等。

如果您个人或家族有以下情况：

情绪压抑、失眠焦虑或情绪失控，自我价值感低、很努力却得不到认可、您的童年未被正确对待、您的童年亲子关系中断、您在打骂批评否定中长大、父母参与/控制过多、父母吵架/离婚/家庭氛围紧张、您对父母有怨恨、仍有情绪未释怀等等。

【课程收益】

1、让您的孩子主动负责、积极乐观。

2、让孩子好学上进、自觉自律、健康成长，同时父母理解孩子、孩子尊重父母。

3、看清两性真相，化解冲突，重回恋爱甜蜜。

4、化解焦虑和压力、看清情绪背后的真相、成为爱的发光体。

5、看清生命的方向与本质，终止复制原生家庭的伪伤害。

【课程特色】

如果你想了解自己精神内耗的根源，让自己拥有身心合一更高能量的人生状态；

如果你想了解自己与人相处的模式，让自己拥有真正有意义的高品质人际关系；

如果你想洞见家族代际相传的本质，重塑自己健康和谐、更有活力的家庭系统；

如果你想成为一名助人者，助力更多人绽放生命活出自我，走向家庭幸福之路。

找到心的归处，找到回家的路，才是生命不再枯萎的答案，生命能量的源泉。

刘老师的心理工作坊帮助您

人生-幸福-和谐-美满

【课程方式】

讲师讲授、案例讨论、互动交流、分组讨论、角色扮演、头脑风暴、现场辅导、催眠放松、正念体验、自我觉察、行动方案

【课程时长】

2天（6小时/天）

【课程对象】

成年人，企业员工，家庭成员皆宜

【课程大纲】

第一部分 提升关系力

关系重建：亲子关系，亲密关系，职场关系

走进孩子的心灵

平复父母高期望与现实的落差

打通沟通障碍

了解科学教育方式

提升高效陪伴

精准角色定位模糊

好的婚姻需要经营

解决沟通不畅：如何让住在火星和水星的人同频对话

如何应对家中琐事，不要让小事情消耗了你们的爱

夫妻之间价值观的和谐统一

相互支持和理解

3、情感处理

性心理学，让情感走的更近

如何挽救（和平离开）即将破败的婚姻

社交大人养成记

如何提高自信：自信是社交的基础。

积极倾听

学习交流技巧

涉猎广泛的知识领域、更好地理解他人。

保持真诚和善良

如何主动发起社交

学会处理人际冲突

保持积极心态

第二部分 能力提升

能力提升：情绪管理能力，沟通能力，情商，学习能力

学会拥抱情绪

情绪的多样性和复杂性

预防情绪失控的风险

学会情绪管理意识和技能：

如何高效沟通

如何清晰的传达信息：困扰的事实还是想法

沟通中如何表达爱，解决情感交流不畅的问题

尊重和理解

选择合适的沟通方式

选择合适的沟通时机和场合

3、情商和逆商的培养

情商上你过的更舒服

逆商祝你成就大业

有效学习

第三部分 思维力

提升思维能力，改变认知

破框—拆掉思维局限的墙

突破限制，寻求新的、不同的、甚至颠覆性的解决方案。

助力识别和抓住机遇。

打破囚笼才能成长和进步

提高自我认同感。

认知觉醒

自身思维、感知和理解能力的反思和提升

审视和反思自己的思维方式、信念、判断和决策等认知过程，

打造积极思维和卓越信念

学会调整自己的心态，以乐观、向上的态度去面对生活中的各种挑战。

不断学习和提升自己的能力，增强自己的自信心和竞争力。

保持谦虚、开放的心态，不断吸收新知识、新技能

第四部分 生命力

提升生命力拥有健康的身体，缓解焦虑，助力睡眠

抑郁症的防患与修复

拯救睡眠

睡眠调整

科学合理睡眠

超越恐惧

战胜和超越恐惧的方法