《离退人员心理健康辅导》

离退人员心理健康辅导

--调整心态享受离退休后的生活

第一部分 老年人的心理特征生理结构的改变对感知觉的影响

老年人的注意和语言结构特点

老年人的情绪特点

老年阶段的人格特征

第二部分 离退的的心理变化

离退对老年人的心理影响

离退综合症的产生背景

离退综合症的症状：四种感觉-无力，无用，无助，无望

离退后的心理变化和需求

，马斯洛需求层次理论和老年人需求的同于不同

第三部分 离退的心态调整

帮助离退人员提前做好准备

优缺点分析，坦然面对退休生活

离退后生活安排，适应生活的变化

放松技术，消除离退后焦虑情绪

工具：压力和放松技术

危机预防

如何克服离退后的失落感

如何应对退休后的抑郁

避免自闭，多参加各种活动

技巧

情绪管理的方法

幽默长存，笑口常开

积极心理学，转变心态

培养一个爱好，过好第二人生

第四部分 常见讲座和培训项目的开展

科学饮食

运动锻炼的组织

良好生活方式的养成

常见疾病的预防