《点亮自己，照亮他人-职场人士抗逆力修炼》

《点亮自己，照亮他人》

职场人士抗逆力修炼

主讲：周亚明老师

【课程背景】

人的心灵是与他所生活的时代紧密互动的。在新的社会形势、新的经济形势下，我们的心灵状态无时无刻不在影响着我们的工作绩效、生活品质！近年来，因社会环境变化及经济下滑等因素影响，“内卷”现象盛行，“佛系”、“躺平”、“EMO”等职场“丧”文化盛行，对企业员工的工作主动性、积极性、创造性等提出了严峻的挑战。后疫情时代，这些问题亦变得尤为突出。

人，是企业持续发展的第一生产力。那么，如何发掘员工源动力、赋能员工生产力？如何正确面对压力，提升心理韧性，在逆境中复原与成长？这些，正逐步成为21世纪优秀的职场人士必需面对的重要问题。

积极情绪会给人的身体和工作带来正面影响，消极情绪会带来负面影响。通过个人管理和组织管理方式管理情绪，让我们的团队成员时刻保持正向的思维、乐观的态度、积极的言行，将确保我们的员工更健康、工作更高效、组织更和谐。

【课程收益】

掌握一门工具：

性格测评工具：通过性格测评体验及解析学习，了解不同性格人的个性特征、个人优势、沟通要领、情绪管理方法等，亦可应用于日常工作及生活的方方面面。

确保两项能力：

认识情绪，调整心态：引导学员用正确、理性的认知模式看待压力与不良情绪，用积极的态度面对压力，调整亚健康状态；

正面思考，积极投入：从心理、行为等多个层启发学员思考，帮助学员掌握积极思维的方法与技巧，以饱满的热情、昂扬的斗志投入本职工作。

【课程特色】

1+1经典模式，即1天面授课程、1周课后心理咨询

【课程对象】

企业各级管理人员、职员、员工

【课程时间】

1天（6小时/天）

【课程大纲】

开场破冰：绘画心理—人、桥、气球、兔子

一、快乐职场、幸福人生：AI时代职业人士应如何看待职场人生？

1、思考：我们为什么来到这个世界？

2、快乐职场是幸福人生的基础

寻找职场心流体验

庖丁解牛带给我们的启示

3、AI时代职场人士的觉醒与突围

AI时代职场人士3大挑战与应对

拥抱AI思维，成为“超级个体”

二、自我认知、自我修炼：如了解自己的个人优势及劣势、识别并调整自己的职场状态？

1、认识自己，塑造更好的自我

性格与气质类型

性格测评及解析

不同性格人员的优势与劣势

不同性格人员的成长方案与沟通技巧

不同性格人员的压力管理策略

测评工作：性格测评

视频赏析：不同性格人员识别技术

2、以积极的心理暗示乐享生活

心理事实重于客观事实

培养良好的自我意识

自证预言---心想事成的秘密

罗森塔尔效应的启示

心灵体验：狐狸和葡萄树的故事

3、以积极的思维态度快乐工作

工作职责“无边界“

人人争做“弗雷德“

-积极的心态做工作-积极的行动促成长

-积极的关系保和谐

三、识别情绪、管理情绪：大型绘画心理团辅

1、认识艺术治疗

2、绘画团辅：我们的故事

团体绘画创作

小组分享与个人体验

导师总结与引导

四、点亮自己、照亮他人：如何以积极的言行影响他人、达成职场多方共赢？

1、发现美好：心存善念，用积极的眼光看他人

人类积极的天性

-知与想

-爱与善

做出积极的选择

-积极的认知

-积极的人际关系

2、看到资源：放下问题，用积极的视角破困境

问题不是问题，如何应对才是问题

世界上最美好的事情，都是免费的

3、服务他人：宽容过去，以积极的态度造影响

工作职责“无边界“

人人争做“弗雷德“

-积极的心态做工作

-积极的行动促成长

-积极的关系保和谐