《新员工阳光心态与情绪管理》

《新员工阳光心态与情绪管理》

主讲：陈钰老师

【课程背景】

新员工培训因为其受训群体的特殊性倍受关注，企业都会通过开展新员工培训，让新员工能够尽快熟悉自己的工作并融入团队。期望新员工能够调整心态，适应环境，规范自己的行为，增强其归属感，从而达到"育人"和"留人"的目的。以员工为核心来设计和推行培训是进行有效新员工培训的前提，也是人性化管理的重要体现。

本课程分两大模块：阳光太态--摆正位置干工作，情绪管理--赋能工作赢动力。导师由浅入深地引导学员学习理解运用，贯穿职场常见的关系事件、工作事件经及职场外影响事件，让新入职员工速熟悉企业，融入团队，实现角色转变；引导学员深入自己的内心发现情绪压力背后的真相，掌握有关压力及情绪管理的科学知识的实操操技巧，转化为自身职场生存与发展的强大动力。

【课程收益】

转变职业角色：实现从学生到职场的完全转变

塑造积极心态：增强团队成员自信心激发行动力，保持积极、乐观、向上的工作状态

培养团队精神：增强团队凝聚力、向心力、归宿感、认同感和执行力

掌握沟通技能：提高沟通能力，培养员工互信、互助、协调、服从的精神

提高对压力和情绪的认知水平，理性从容地面对压力和情绪

掌握认知模型+行为双重改变，识别压力源及背后的信号

17种应对训练方法，有效解决各种压力问题

【课程时长】

1天（6小时/天）

【课程对象】

新入职员工和入职3年期间的员工【课程大纲】

第一模块：阳光心态--摆正心态干工作

一、快速融入职场的心态转化

树立正确的职业价值观

职业价值观与金钱的关系

职业价值观与个人兴趣和特长的关系

职业价值观的排序与取舍的问题

小组讨论：值观拍卖

二、转换校园生活的思维习惯

个人意识观念转变为集体团队观念

工作无小事，端正工作态度

找准方向对应方法，做好工作分配

案例分析+小组分享

三、掌握优秀员工的维度标准

优秀员工的两大维度：德才兼备

优秀员工的德才表现

独立思考的能力方法

四、了解职场生存的基本法则

端正自己的工作态度

谨言慎行是通用的准则

培养能增加效率的习惯

工作计划和目标缺一不可

五树立员工的阳光心态

为什么需要阳光心态

就业的竞争

职场的压力

自身的和谐

职场案例分析

六、员工态度决定人生成败

心态是如何决定成败的

微小的差异带来巨大的差别

管理工具：马太效应

七、员工在工作中关于心态的三种体验

不同的人对待同一事物具有不同的心态

不同的人：同样的遭遇＋不同的态度＝不同的人生

同一个人：同样的遭遇＋不同的心态＝不同的局面

案例演练

第二大模块：情绪管理--释放情压赢能量

一、什么是情绪管理？重新认识情绪

拓展情绪表达素材，从情绪词汇表中寻找对应情绪

用正确的态度应对情绪

区分情绪和想法

互动练习+小组讨论：情绪词典

二、情绪是怎么产生的？

1、情绪产生的特点

2、情绪的产生过程

3、情绪ABC理论

练习：认知、行为、情绪记录表

三，如何改变思维模式

1、工作的7种不合理信念

小组讨论：工作中5种真实情景案例

2、3种应对条件反射式思维方式

练习：自我交谈与理性回应图表

四、认知|与压力化乱敌为友

压力评估 你的压力究竟有多大

压力陷阱：压力真的只会给你带来痛苦吗

减压误区：如何避免压力越减越大

练习：测试加情景

五、 疏解|调节压力下的情绪

1、管理情绪：压力下如何不被情绪带着走

2、规则求生存：一直有压力就焦虑怎么办

3、静坐冥想：怎么在情绪低落时找到出口

4、正念空间：如何避免压力下冲动行事

提问讨论+练习

六、提升|增强压力下的心理素质

自我对话：如何避免自己给自己施压

催眠暗示：压力来临时如何让自己停止担忧

自我复原力：如何在压力下让自己快速振作起来

正能量召唤：面对压力如何让自己保持乐观

提问讨论+练习