《美好未来，从心理健康开始》

《美好未来，从心理健康开始》

主讲：陈钰

【课程背景】

由于社会和企业转型产生的剧烈变革，新冠疫情全球化不稳定性，生活节奏越来越快，竞争压力不断加剧，个体心理行为问题及其引发的社会问题日益凸显。越来越的（包括新生代）员工产生心理和情绪问题，过度焦虑、烦躁挫折感、躯体化、痛苦自责、匮乏意义感，丧失信心甚至引发抑郁症和心理危机事件，给个人、家庭和组织都带了痛苦伤害，甚至给社会造成不可估量损失。

本课程帮助员工自身掌握几套常用心理健康技术，把常见心理问题和心理危机发现处理于萌芽状态？事前介入、防患于未然。通过"破除误解、分清异常、五种问话、判断抑郁、远离抑郁、危机面谈"具体环节学习，心理营养得以充足的生长和绽放。

【课程收益】

用七个知识点串联，快捷掌握企业内部心理疏导成套技术

三个测试工具，随时监控心理问题警戒线，及时预防疏导

五个具体操作方法，可将常见心理危机前置化排查和处理

【课程对象】

全员

【课程时间】

0.5天-1天（6小时/天）

【课程大纲】

一、什么才是心理健康

没有疾病不等于健康

健康心理带来神助攻

你的心理健康吗

心理不健康的三个层次

二、心理营养

天性中的五朵金花

5种心理营养

4种先天气质

三、怎么样区分正常和异常心理

一般心理问题

严重心理问题

心理障碍

四、常见的职场中的7种情绪反应特点和功能性

焦虑抑郁

愤怒

愤怒

悲伤

恐惧

喜悦

第五章：心理健康的实用技巧