：2023《高效时间管理》培训提纲（1-2天）

王梓乔：2023《时间管理》培训提纲

课程背景：

时间是生命，时间是金钱。但人们往往重视生命，乐于理财，却疏于时间管理。对生命没有紧迫感，对时间不够重视，懒惰、拖沓，虚度年华。没有科学管理时间的方法和技巧，低效率重复劳动，最终成效微薄。

　　人的生命是有限的，我们不能绝对地延长生命，但通过时间管理，却可以相对地将生命延长。提高工作的效率，提高生活质量和生命的价值，在有限的时间里增加了生命的“宽度”和“密度”，扩充了有限生命的内涵……珍惜时间，管理时间，把更多的时间用在更有效益的地方。时间多了，机会就多；机会的增加，必须促成目标的早日达成。善用时间，就是善用自己的生命。

本课程通过对有效时间管理重要性、时间管理上存在的误区的分析及时间管理基本方法、技巧的讲解，使学员在今后的工作中减少浪费时间现象，学会正确的时间分配，并充分有效地利用时间 ；学会制定SMART的工作目标 ；掌握制定有效工作计划的方法和过程，提高工作绩效。

课程受益:

能够完成每天的工作

能够在极短的时间里处理好所有的日常工作

能够在最短的时间里完成各个项目

能够准确地判断出最应接受哪些工作

能够接手突然而至的任务，而不致中断当前正在进行的工作

知道怎样处理真正的危机，而不会被貌似的危机事务打扰

能够顺利推进自己的工作

知道怎样把任务合理地分派给他人

知道如何处理其他人时间管理不善的问题　　

培训对象: 中层管理者\后备管理人才\一线主管\普通职员\新入职人员

培训人数： 30人（建议）

培训资源：可进行分组场地、投影仪、移动麦克、白板、白板纸、白板笔等。

培训方式：讲授、案例分析、小组研讨、游戏、录象等。

培训课时：6-12小时

培训提纲：　

第一讲：时间管理理念及历史发展

一、什么是时间

1、时间的概念

2、时间的特性

3、如何理解时间管理

二、时间管理的历史

1、第一代：备忘

2、第二代：计划

3、第三代：目标

4、第四代：合作

5、第五代：均衡

第二讲：时间管理的障碍

统计：时间哪去了

1、可控因素

2、不可控因素

二、时间管理的障碍

1、人为障碍

2、管理障碍

3、环境障碍

第三讲：时间管理六大原则

一、明确目标法则

训练

二、重视成果法则

列一份时间价值清单

三、分清工作的轻重缓急

案例分析

四、一次一事法则

五、减少干扰法则

练习

六、授权替代法则

第四讲：时间效率提升的有效手段

一、时间控制3工具

1、准确觉察时间

2、时间管理单位

3、正确分类排序

二、干扰管理3级管理

干扰有哪些

干扰分类

干扰的三级管理

三、零碎时间巧利用

分析零碎时间

零碎时间时长

零碎时间应用

四、启动能量克服拖延

人是嫌麻烦的动物

20秒法则

开始并坚持5分钟

第五讲：时间管理9大工具

艾利维效率法

封闭式计划清单法

时间管理“ABC”法

精力曲线法

4象限时间管理法

5S管理法

帕累托时间管理法

计划运筹法

搞定法

第六讲：时间管理10大技巧

学会说不

每天思考

不求完美

时间奶酪

尝试诱导

尝试新法

放飞恐惧

克服拖延

更好即可

尽力而为