《扬长避短的穿搭技巧》

《扬长避短的穿搭技巧》

主讲：马梓溪老师

【课程背景】

在日常职场、社交与生活场景中，穿搭是无声的个人名片。绝大多数人并非不重视形象，而是不懂得如何通过穿搭修饰身形短板、放大自身优势，常常出现买错衣、穿错款、显胖显矮、气质打折等问题。

本课程聚焦实用、落地、可快速复制的扬长避短穿搭法则，从体型判断、视觉修饰、版型选择、穿搭技巧等几大维度出发，帮助学员用最简单的方法，快速实现显瘦、显高、显气质，让穿搭真正服务于个人形象与自信提升，适用于自我穿搭提升、职场形象打造、服务客户穿搭指导等多重场景。

【课程收益】

认知觉醒：准确认识自己的体型特点，告别盲目购买。

技能掌握：学会一套“扬长避短”的万能搭配公式，轻松解决日常穿搭难题。

视觉优化：掌握通过服装调整视觉比例的方法（显高、显瘦）。

衣橱盘活：学会筛选现有衣物，用最少的单品搭出最多的风格。

自信提升：通过得体的着装，增强职场与生活的自信心。

【课程对象】

调整自己提升自己综合竞争力的女性

随着岁月更迭人生不断增值，历久弥香的女性

对自己的空间，搭配要求简单高效的女性

喜欢生活从简，职场白领女性

【课程方式】

现场讲授、图片示例、案例教学、现场实操

【课程时长】

0.5天，6小时/天

【课程大纲】

第一模块：穿搭底层密码，解锁扬长避短核心

你的形象会说话：首因效应

时尚与美学的逻辑

扬长避短的穿搭关键：色，型，质缺一不可

培训方式：讲解，图片，实操

第二模块：选对用色才能穿对衣，扬长避短——色比款更重要

想显高显瘦？先从穿对色彩对比度开始

想让人眼前一亮？核心在于选对色调提气色

想穿出高级质感？关键在于匹配你的色彩驾驭力

互动：现场色布互动，扬长避短选对适合的色彩

培训方式：讲解，图片，实操

第三模块：摆脱穿衣误区，从了解自己的体型开始

测量你的“原生衣架”

肩宽，胯宽，腰围，身高比例快速测量

体型调整三大核心

职场穿搭拯救你的体型

梨形身材这么穿＝大方知性

倒三角身材这么穿＝大气沉稳

苹果型身材这么穿＝温和俏皮

H型身材这么穿＝凹凸有致

沙漏型身材这么穿＝窈窕身姿

学员自我体型判断及答疑

互动：学员现场测量身材比例

现场调整服装效果打造，身材比例

培训方式：讲解，图片，实操

第四模块：被忽视的面料，用材质优化身形比例

面料三大属性

显瘦友好型面料

显胖避雷型面料

培训方式：讲解，图片，实操

第五模块：巧用配饰，做视觉的“焦点”转移术

项链与颈饰

耳环

腰带

围巾/丝巾

包包

互动：与学员互动，利用配饰道具做现场呈现

培训方式：讲解，图片，实操

第六模块：显高显瘦，视觉穿搭法

扬长避短显瘦法

缪勒莱尔显高法

菲比视觉显高法

艾宾浩斯视错法

赫尔姆霍兹错觉法

服装廓形视错法

培训方式：讲解，图片，实操