《礼赞青春•志展云程-从校园到社会的成长必修课》

《礼赞青春 志展云程》

大学生礼仪素养必修课

主讲：李丹

【课程背景】

在高等教育普及与个人全面发展需求日益增长的背景下，礼仪素养已成为当代大学生融入社会、展现个人风采的重要名片。据《2024 年大学生就业报告》显示，83% 的企业 HR 将礼仪修养列为录用应届生的关键考量因素，而 72% 的大学生因缺乏系统的礼仪学习与行为训练、所以在生活场景中不能很好的展现自己的真实能力。本课程立足大学生成长的需求，融合校园礼仪、社交礼仪、职业礼仪、日常交往礼仪与长规划元素，通过 “礼仪认识 + 场景模拟 + 生涯探索” 三位一体模式，帮助学生掌握各场景礼仪规范，提升人际沟通效能， 启发自我认知，实现礼仪素养与人生规划能力的双重提升。

【课程收获】

掌握校园、职场、日常全场景礼仪规范

提升人际沟通与非语言互动能力，学会高情商表达

明确大学阶段礼仪提升与生涯规划方向，探索职业倾向

塑造自信得体的社交心态，增强应对多元场景的适应能力

【授课方式】

理论讲授、场景模拟、小组研讨、互动游戏、案例分析

【课程对象】

大学生群体

【课程时间】

1天（6小时/天）

【课程大纲】

互动：趣味开场

"礼仪盲盒"（抽取情景卡判断礼仪对错）

了解礼仪文化与人生发展的关系、

说说最想学习的场景礼仪

一、大学生校园礼仪基础

（一）静态形象管理

着装礼仪：日常与正式场合着装法则

服饰的表达内涵

如何依据各类场合确定着装基调与风格

着装的舒适得体原则与个人服饰的选择技巧

学生着装的禁忌

仪容仪表：发型妆容规范与实操

讲解男女大学生合适的发型长度、造型要求

演示女生淡妆步骤，男生面部清洁要点

互动：学员进行自我形象检查与实操练习

配饰礼仪：校园实用单品选择

分析书包挂件、手表等配饰传递的形象信号

推荐适合校园场景的简约实用配饰

动作礼仪规范

了解高低能量体态的表达

站姿、坐姿、走姿训练

纠正驼背、晃肩、瘫坐等常见不良体态

模拟不同场景下的正确姿态练习

微笑、眼神、肢体语言训练

进行真诚微笑练习

学习对话时合适的眼神注视区域与交流方式

纠正抱臂、抖腿等不良肢体语言习惯

递接物品、指引方向等手势礼仪

规范双手递接物品的动作与细节

讲解五指并拢指引方向的标准手势

组织小组内递接物品场景模拟实训

行进陪同引导礼仪：楼道、楼梯、户外通行礼仪

明确多场景下礼让尊者的规则

讲解多场景的位次与注意事项（合影、引导、乘车等）

校园相遇情景模拟

抽取食堂遇见老师、社团成员初遇等场景

分组即兴表演，展现会面与行进礼仪

其他组依据礼仪标准进行评分与点评

社交礼仪实践

（一）日常交往礼仪

会面礼仪：如称呼、介绍、握手等日常会面礼仪的规范

学习对老师、同学、长辈的恰当称呼方式

掌握自我介绍与他人介绍的先后顺序与表达要点

练习不同身份间握手的力度、时长与姿势

（二）沟通礼仪

礼貌用语矩阵与高情商表达案例

列举求助、拒绝、感谢等场景的标准用语与禁忌语

分析不同表达方式带来的沟通效果差异

总结高情商表达的底层逻辑与技巧

了解倾听在沟通礼仪中的作用

什么是倾听

倾听礼仪的要点讲解

倾听礼仪的运用练

场景化礼仪应用：沟通难题情景角色扮演

抽取室友矛盾、社团任务冲突等沟通困境场景

设计解决方案并进行角色扮演展示

（三）社团礼仪：面试、会议礼仪实战

社团面试自我介绍要点

规范社团会议的参会、发言、离场礼仪

（四）公共场合礼仪：图书馆、食堂、活动现场规范

明确图书馆、食堂等场所的文明行为准则

讲解校园活动中的观看、鼓掌等礼仪要求

通过案例分析强化公共场合礼仪意识

（五）餐桌礼仪

中式餐桌：位次、餐具、敬酒礼仪

用模型演示中式餐桌的位次尊卑与摆放规则

规范筷子、汤勺等餐具的使用方法与禁忌

学习晚辈向长辈敬茶/酒的礼仪顺序与姿态

从入座、点餐到离席，实践餐桌礼仪要点

其他组进行礼仪细节点评

三、职场礼仪在职业发展中的作用

（一）职场不同阶段的发展要素

4 年阶段模拟与资源分配规则

介绍职场时间线与大学四年不同阶段设定

说明资源的获取与人运用规则

明确通过决策提升礼仪价值与生涯成就值目标

模拟突发场景，考验资源与礼仪应对能力

（二）礼仪与职业准备

生涯复盘：制定大学礼仪行动清单

结合活动体验回顾生涯规划与礼仪关联

小组讨论大学阶段礼仪提升重点方向

制定个人 21 天礼仪成长行动计划

四、课程总结与行动规划

分组进行礼仪成果展示与视频录制（大学生礼仪剧本杀）

教具：餐桌道具、生涯游戏卡牌、镜子、淡妆化妆品、模拟面试道具

分组：设礼仪组长负责组织协调