《读懂孩子的心》

读懂孩子的心—高质量亲子沟通与陪伴

主讲：陈钰

【课程背景】

在快节奏的现代生活中，许多父母面临"时间少、沟通难、效果差"的亲子困境。孩子进入学龄期后，自我意识迅速发展，情绪波动增大，而父母往往沿用传统的说教、命令式沟通方式，导致亲子关系紧张、孩子封闭内心。

本课程导师陈钰基于发展心理学与家庭系统理论，帮助父母掌握科学、温暖且有效的亲子互动方法，在有限时间内实现高质量的陪伴。本课程将通过一系列精心设计的团体辅导活动，用3小时实现：情感解码工具，建立优势驱动系统，赋能·资源发掘，将沉浸式体验转化为“成长说明书“；突破亲子认知盲区，量化呈现认知差距；创造可视化成果让改变即刻发生。

全程秉持“让孩子真诚表达，让父母深入觉察”！最终实现深入了解孩子的心理需求，引导家长学会有效的亲子教育方法。

【课程收益】

认知层面

理解3-12岁儿童心理发展特点，读懂孩子行为背后的真实需求

技能层面

掌握"积极倾听""我信息表达""情绪共情"三大核心沟通技术

关系层面

减少亲子冲突频率，建立安全、信任的亲子依恋关系

实践层面

获得可直接套用的日常对话模板与陪伴活动方案

课程方式

理论讲授

30%

发展心理学核心理论精讲，配合可视化模型

视频案例

20%

真实亲子互动视频切片，逐帧分析沟通细节

角色扮演

25%

分组模拟"作业冲突""情绪爆发"等典型场景

互动练习

20%

现场使用沟通工具卡，进行话术转换实战

答疑总结

5%

收集现场问题，导师针对性拆解

【课程时长】

0.5天（6小时/天）

【课程大纲】

模块一：破冰与认知重塑

1.1 开场互动：亲子关系温度计

1.1.1 现场快速测评：绘制"我与孩子的情感距离图"

1.1.2 小组分享：最近一次让你感到挫败的亲子互动

1.1.3 导师反馈：识别"父母常见沟通误区TOP5"

1.2 理论基石：孩子行为背后的心理密码

1.2.1 发展心理学视角：皮亚杰认知发展阶段与沟通适配

1.2.2 阿德勒个体心理学：孩子不当行为的四大目的（寻求关注、争夺权力、报复、自暴自弃）

1.2.3 依恋理论：安全型依恋的建立与破坏因素

模块二：核心技术——从"说"到"听"

2.1 场景导入：当孩子的世界与你不同频

2.1.1 视频案例：孩子放学回家说"今天太无聊了"的三种父母回应

2.1.2 小组讨论：哪种回应关闭了沟通？哪种打开了心门？

2.1.3 理论提炼："沟通漏斗"模型——信息如何在传递中失真

2.2 技术一：积极倾听（Attentive Listening）

2.2.1 理论要点：放下评判、反馈感受、澄清事实

2.2.2 话术模板："听起来你感到……是因为……吗？"

2.2.3 互动练习：两人一组，用积极倾听回应伴侣扮演的"孩子"

2.3 技术二：我信息表达（I-Message）

2.3.1 理论要点：区分"你信息"（指责）与"我信息"（表达感受与需求）

2.3.2 转换公式：行为+感受+影响，例："当你打断我说话时，我感到不被尊重"

2.3.3 场景实战：将"你怎么又玩手机！"转换为"我信息"

模块三：核心技术——情绪共情与边界设定

3.1 场景导入：面对孩子的"情绪风暴"

3.1.1 视频案例：商场里孩子当众哭闹要玩具

3.1.2 常见错误应对：妥协纵容 vs 严厉压制

3.1.3 理论框架：戈尔曼情绪智力理论——先处理情绪，再处理事情

3.2 技术三：情绪共情（Emotional Empathy）

3.2.1 理论要点：情绪没有对错，行为才有边界

3.2.2 四步共情法：命名情绪→接纳情绪→允许表达→引导解决

3.2.3 话术模板："我知道你现在很（生气/难过），因为（原因），我们可以（选择A或B）"

3.3 温和而坚定的边界设定

3.3.1 理论要点：正面管教"和善与坚定并行"原则

3.3.2 边界设定三要素：清晰规则→共同约定→一致执行

3.3.3 角色扮演：设定"每天屏幕时间30分钟"的边界对话

模块四：高质量陪伴的落地策略

4.1 理论：什么是真正的"高质量陪伴"

4.1.1 心流理论在亲子互动中的应用：共同专注、即时反馈、适度挑战

4.1.2 陪伴质量公式：专注度 × 情感投入 × 互动时长

4.1.3 破除误区：陪伴≠在场，高质量≠长时间

4.2 场景：日常陪伴活动设计

4.2.1 "黄金15分钟"：睡前专属对话的提问清单（避免"今天怎么样"）

4.2.2 周末微冒险：低成本高连接的亲子活动方案（自然探索、家庭会议、合作游戏）

4.2.3 互动共创：学员现场设计一个适合自己家庭的陪伴活动

4.3 课程总结与行动计划

4.3.1 个人承诺卡：写下本周要实践的一项改变

4.3.2 小组互助：组建"亲子沟通践行小组"，约定互督机制

4.3.3 资源包发放：沟通话术卡、情绪脸谱图、亲子活动清单