《高情商沟通：职场高难度对话的实战赋能》（２天，上下同级、客户的沟通）

高情商沟通：沟通智慧：掌握职场中的高难度对话

上级、同级、下级以及客户的全方位沟通

主讲：陶娟

课程背景：

面对不断变化的外部形势，企业想在行业中屹立不倒乃至成为“领跑者”，离不开“降本增效”这个关键词，沟通就是急剧造成内耗的隐性成本之一，当下，你所在的组织是否存在以下方面的问题：

1、效率低下：组织内部共赢意识薄弱，各部门习惯于自扫门前雪，互不共享核对其信息，遇事推诿和扯皮无法做到劲往一处使。

2、内耗严重，多数员工忙于处理些协作纠纷，大量时间精力被牵扯在内部冲突中，而不是用于完成真正的工作，结果速度与质量大打折扣。

3、氛围压抑：表面一团和气，实际如履薄冰。倾向以“沉默”或“报喜不报忧”，掩盖问题，屏蔽真实反馈，组织内部缺乏坦诚，尊重与信任？

以下这些常见的沟通场景，是否频繁地成为你工作中的“耗能大户”：

4、上下对齐：与领导沟通“压力山大”，面对“既要又要马上要”的艰难任务，如何妥善应对并争取支持？

5、左右拉通：跨部门协作项目中，双方各执己见不肯配合，如何突破僵局并创造共赢的解决方案，提升协同效率？

6、关键面谈：每次与下属做一些关键场景的对话(比如：绩效反馈、项目结项时间等)都倍感困扰，总是道理说尽却效果甚微，怎样谈才能让员工不抵触并助其成长？

本课程基于最佳行为实践，并结合心理学与沟通技术，总结出一套高效对话的底层逻辑，帮助人们在复杂高风险及敏感的沟通场景下，仍能用对话的方式找到共赢的路径，从而撬动结果的达成。

课程目标：

1、提升非职权影响力：掌握5个核心对话原则（如：安全感构建法），从而与上级、平级和下级展开顺畅的高效对话。

2、改善人际关系：通过自我改变实现无往不利的沟通效果，运用双赢的CRIB模型来赢得职场信任，修复破裂的关系

3、化解组织冲突：利用“三观察”方法来敏锐洞察他人的情绪和意图，识别对话中的风险，与个人和团队进行坦诚对话，消除冲突。

4、高风险场景应对策略：掌握针对上下级意见冲突、谈判、危机沟通等场景下的关键应对策略。

5、实战工具包：学会使用4个工具模板（如“事实→感受→需求”的反馈模型），从而从发现问题到高效坦诚的谈论问题。

适合对象：

企业全员（尤其适合管理者、销售、客服、HR、项目负责人等高频对话的岗位）。

课程时长：

1、2天版（6小时／天，共12小时）：精华框架＋核心工具演练

2、深度版（工作坊）：深度案例解析＋定制化工作坊（增加企业真实场景的落地化编写，形成结构化案例及学员现场的情境再现，并提供多场景、多工具精讲，并最终形成口袋工具书／案例集，案例集中有案例的操作步骤、工具应用、应用技巧及关键窍门）。

授课方式：（授课、工作坊，内训、公开课、线上均可）

1、场景化设计：覆盖了职场的高频、高风险对话场景。

2、工具化落地：提供话术模板、情绪管理工具、冲突解决技巧。

3、心理科学驱动：融入脑科学原理与情绪管理技术

4、互动研讨：采用分组讨论、角色扮演等互动方式，激发学员的学习兴趣和参与度。

5、结果可视：通过模拟实际工作场景，让学员在实战中演练教练管理的技巧和方法，同时制定个人管理改进计划，训后30天跟踪实践案例，提升学以致用效果。

6、高度结构化：课程体系高度结构化，易于长期固化及应用，工具技巧实用性突出。

7、体验式学习：以改善结果为目标，而非简单提升沟通技巧，聚焦管理挑战中的复杂对话场景，打破组织沉默，增进协作，提升决策效率。

课后工具包：

1、工具清单：

《知识工具火花集》

《高难度对话实战手册》（含话术模板、情绪管理工具）

《对话能力自评与改进计划表》

2、延伸资源：

书单：《关键对话：如何高效能沟通（原书第3版）》、《关键冲突》、《非暴力沟通》

“沟通门诊”后续服务（可选）：课后30天内，可提交实际关键对话案例，获得讲师一对一指导或集中点评。

课程特色：（讲师围绕此课题的大量现状及困惑，结合了一些符合课程内容的剧作视频，情境化带入，让学员身临其境，沉浸式教学，即学即用）1、以改善结果为目标，而非简单提升沟通技巧，聚焦管理挑战中的高难度对话场景，打破组织沉默，增进协作提升决策效率，

2、课程体系高度结构化，易于长期固化及应用，工具技巧实用性突出。

3、基于社会科学研究潜心打造，在众多企业中广泛应用和实践。

课程工具：（部分展示）

课程模型：

培训大纲：

模块一：（认知破局）什么是高难度对话？为什么关键时刻总是谈崩？——识别高难度对话，跳出对话失控的陷阱

１、高难度对话的三大特征

高风险（事关重大）：对话结果将产生重要影响（如升职加薪、项目决策、关系存续）

高情绪（引发情绪）：双方或一方情绪激动，理性思考能力下降

高分歧（意见不一）：各方立场、看法、诉求存在显著差异

提问：是不是所有的对话我们都不擅长？

提问：符合什么特点的对话，才是真正有挑战的高难度对话？

TIPS：并不是所有的对话都让人欲罢不能，大概有20%的对话是我们比较有挑战而不太擅长的对话

２、面对高难度对话的三种典型反应：

逃避：能躲就躲，把问题拖到不得不面对，但往往已错过最佳时机

硬刚：敢于面对但方式粗暴，导致关系破裂或问题恶化

驾驭：敢于面对且处理得当，既能解决问题又能巩固关系

录像：面对工作上与上级的要求不一致，你会如何处理？

３、“傻瓜式选择”的认知陷阱

要么直言不讳得罪人，要么沉默不语保和气

要么战胜对方证明自己是对的，要么认输屈服以求息事宁人

要么顾全大局牺牲个人诉求，要么坚持己见破坏团队和谐

案例：某次工作需求评审会上，面对强势开发负责人的时间要求，要么沉默接受，要么激烈争论导致关系破裂的两难困境

工具：《高难度对话识别清单》- 快速判断当前场景是否属于关键对话，提醒自己切换模式

模块二：（从心开始）如何在情绪风暴中锁定真正的目标？——调整心态、明确对话的真实目的

１、调整心态的策略

理解人的认知过程

ABC认知模型：情绪源于看法，而非事件

A（事件）：对方说了什么、做了什么

B（看法）：我对该行为的解读和赋予的意义

C（结果）：我产生的情绪和采取的行为

改变C的关键在于调整B（认知），而非指责A（事件）

拒绝“傻瓜式选择”的科学策略

跳出二元对立，寻找既能坚持原则又能维护关系的整合方案

通过澄清真正目的，发现隐藏的共同利益点

案例：某技术总监面对CEO压缩项目周期的压力，从“要么服从要么对抗”的困境中跳出，澄清真正目的是“既要按时交付又要保证质量”，从而提出分阶段交付的创新方案

工具：《对话目标澄清卡》- 四问框架+真实目的记录模板

２、学会专注于对话的真实目的

正确洞察他人的真实目的

工具：左右手栏

始终关注对话目的才是对话的最高境界

工具：三思而后行

一思：我希望为自己实现什么目标？

二思：我希望为对方实现什么目标？

三思：我希望为我们之间的关系实现什么目标？

后行：为了达成这些目标，我该怎么做？

模块三：（营造安全）如何让对方畅所欲言，让沟通时的反对者变成支持者？——从对抗到共识，建立信任与安全的氛围

１、洞察安全氛围的信号

双核对话人：既要观察内容又要观察氛围

核1（内容）：讨论的议题、事实、观点

核2（氛围）：对话的情绪安全度、双方的开放度

优先级：氛围优先于内容——当氛围出现危机时，先暂停内容，处理氛围

２、安全感危机的信号识别

沉默的三种表现：逃避（转移话题）、掩饰（保留真实想法）、退缩（退出对话）

暴力的三种表现：控制（强迫接受）、贴标签（人格攻击）、攻击（羞辱威胁）

３、重建安全感的四大工具

道歉：真诚承认自己在问题中的责任，降低对方防御

工具：基于“需求”而道歉

对比说明：澄清误解——我不希望（被误解的意图），我希望（真实的意图）

共同目的：强调双方都关心的大目标，建立合作基础（四步曲）

步骤1：认知重构

工具：停战法来让彼此冷静

例：“TA可能不是故意的“替代”TA在针对我“

步骤2：目标回归

工具：探寻法挖掘对方真实诉求

例：我的对话目标是……

步骤3：共建方案

工具：共建法进行创新方案

例：我们可以如何兼顾双方需求

步骤4：明确后续

工具：行动法明确后续步骤

例：Who do What by When

持续尊重：尊重如空气，缺失时让人窒息，存在时却容易被忽视

案例：某项目经理在跨部门会议上被指责“推卸责任”，他运用对比法澄清：“我不是想把问题甩给你们（不希望），我是希望我们一起找到解决方案，确保项目按时上线（希望）”，成功扭转对话氛围

工具：《安全感重建话术库》- 道歉模板、对比说明模板、共同目的引导语

模块四：（驾驭技巧）面对高难度对话如何有效表达与倾听？——结构化表达５步曲与倾听技巧４方法的双轨运用

１、结构表达的STATE陈述法：从事实出发，而非情绪（用说服力而非杀伤力的语言来表达观点）

S（Share）：分享事实

从争议最小，客观可验证的事实说起

例：上周项目进度延迟了3天

T（Tell）：说出感受

在事实基础上，表达自己的解读和看法　

例：我感受不好

A（Ask）：邀请对方

真诚邀请对方分享他们的观点和事实

例：是不是我有什么不知道的情况，你来说说？

T（Talk）：试探讨论

用试探性而非绝对化的语言表达

例：“我感觉到……“，而非“你就是……”

TIPS：说话的状态，委婉

E（Encourage）：鼓励观点

鼓励对方提出不同意见，达成共识

录像：需要相互协作的团队，因观点对立而产生矛盾

练习：学员自己的对话场景进行表达与倾听的演练

２、AMPP深度倾听法：当对方生气或沉默时，如何引导对方重回对话（探索对方的内心路径）

A（Ask）：询问观点

例：你刚才提到××问题，具体是指？

M（Mirror）：映射情绪

例：听起来你对这个方案有顾虑，对吗？

P（Paraphrase）：确认复述

例：你刚才说得是……，我理解得对吗？

你是说你无所谓？无所谓？

P（Prime）：主动引导

当对方退缩时，合理猜测并引导表达

例：我猜你肯定就是……

模块五：（行动落地）如何让高难度对话的结果落地？——从共识到行动，让对话产生真实结果

１、区分对话与决策

高难度对话的目的是创造共享意义库，而非替代决策

对话越充分，决策越容易；对话不充分，决策后执行难

２、决策的四种方式及选择标准

命令式：领导直接决定，无需讨论

顾问式：广泛征求意见后由一人决定

投票式：多数原则，适用于多个合理方案

共识式：全员达成一致，适用于重大决策

选择标准：关注谁有知情权、谁有决策权、谁有执行权

３、W³行动框架：确保执行到位

Who：谁负责？明确单一责任人

What：做什么？具体行动描述

When：何时完成？明确时间节点

TIPS：时间不能模糊，大概，要明确、具体

后续跟踪：设定检查节点和复盘机制

工具：《W³行动记录表》与《决策模式选择指南》

通过本课程，学员将彻底告别“要么沉默、要么暴力”的沟通困境，真正掌握识别关键时刻、澄清对话目标、管理情绪反应、营造安全氛围、结构化表达、深度倾听、落地行动的核心能力，将工作中的“地雷区”转化为“机遇场”，成为真正的高效能沟通者。

实战模拟与工作坊（可选）

1、企业真实案例导入（课前调研）：

场景示例1（向上沟通）：如何向强势的上级提出不同意见，且不被视为挑战权威？

场景示例2（向下反馈）：如何与一位连续三个月业绩未达标、且自尊心极强的老员工进行绩效面谈？

场景示例3（跨部门协调）：如何推动一个推诿扯皮严重的跨部门项目，让各方真正担责？

场景示例4（客户处理）：客户提出苛刻要求，如何既维护公司利益又不失去客户信任？

2、分组实战：

每组选取一个真实场景，运用课程所学工具（关键对话识别卡、STATE五步法、AMPP倾听法、安全重建三板斧），完整设计《关键对话应对方案》。

方案需包含：场景诊断、核心策略、具体话术、后续行动计划。

3、情境模拟与互评：

每组选派代表进行15分钟现场模拟对话，其他组观察记录并用《关键对话评估表》点评。

讲师进行专业复盘，评选“最佳关键对话实践奖”。

4、签署承诺：

全体学员签署《关键对话践行承诺书》，承诺将所学工具应用于实际工作。

　　通过本课程，学员将系统掌握高难度对话的底层逻辑与实战工具，显著提升复杂场景下的沟通义勇，为企业降低隐性管理成本，推动战略目标高效落地。