《突破阻力，激发潜能，当责行动—个人领导力跃迁团辅》

《突破阻力，激发潜能，当责行动—个人领导力跃迁团辅》

主讲：刘寻

【课程背景】

在当今快速变化和高度竞争的职场环境中，许多职业人感到自身发展停滞不前，工作表现难以突破瓶颈。企业不仅需要员工具备专业技能，更需要他们能够自我驱动，具备领导他人和自我管理的能力。然而，许多人在面对挑战时，往往依赖外界力量，缺乏自主性和领导力，导致在职场中难以脱颖而出。

然而，职场中的惯性思维和行为模式让许多人难以实现自我突破。这种惯性表现为依赖思维、抗拒变化、难以应对高压环境等问题。

如何有效打破这种惯性思维，激发个人潜能？如何通过深入的自我认知，提升个人在高压环境下的适应力与复原力？更重要的是，如何在职场中增强个人的自我领导力，使其不仅能够有效管理自己，还能影响和带动他人？

该课程通过系统化的心理学理论与实战应用，帮助学员深入了解自己的性格特质和行为模式，识别并打破职场中的惯性思维。通过两天的深度团辅活动，学员将学习如何在高压环境中保持适应力，增强自我领导力与自主性，并通过实际练习和反思，提升个人影响力和责任感，从而在职场中实现突破，激发潜能，成为更为卓越的职职场人。

【产出概述】

找到1个让幕后BOSS显出原型的木马程序；

找到1个醒来的PFE密码(purpose for existing）——看清源动力，明确人生存在的意义；

觉察1个人际互动的惯性模式，调整不同情境的灵活应对方式。

【课程收益】

组织收益

提高团队协同效率：通过了解成员的性格特点，可以更好地分配任务，确保团队高效运转。

策略升级: 采纳数字化时代适应的管理策略，使企业更具竞争力。

团队效率: 构建高效、和谐的团队，提高整体生产力。

减少摩擦: 通过增强领导者的自我认知，降低团队间的冲突和摩擦。

决策优化: 培养更敏锐的洞察力，快速做出判断，提高决策的准确率。

未来准备: 领导和团队更为适应未来的变化，增强组织的灵活性和抗压能力。

二、个人收益

自我认知: 通过MBTI性格识别，清晰了解自己的优势、挑战和潜在盲点。

增强适应力: 更好地应对数字化时代的快速变化，减少感受到的压力。

领导技能:升级 学习如何利用自己的性格特点进行更有效的领导，从而提高团队的工作效率和满意度。

情绪管理: 学习如何控制和调整自己的情绪，保持良好的工作状态。

职业发展: 提高在组织中的影响力和领导地位，为未来的职业晋升打下坚实的基础。

【返聘多次的国家版权课】1905288925【课程模型】ACT心理灵活性模型（心理治疗过程）

83185133985【课程特色】

该课程巧妙地结合了MBTI工具和前言的管理心理学相关理论，通过丰富多样、层层递进的团辅活动，如绘画、自我探索、心理剧等，帮助学员在实践中深刻理解和应用自我认知与领导力提升的核心概念。课程融入了科学有效的心理学工具与模型，如MBTI性格测试与ACT（接纳承诺疗法），确保内容具有科学性和实用性。学员不仅能够通过这些活动深入洞察自我，识别并突破职场惯性思维，还能在高压环境中提升复原力与适应性，实现真正的个人领导力突破，从而为组织创造更大的价值。

【课程时间】

1天，6小时/天

【课程对象】（人数:40人以内)

本课程适合职场管理者，尤其是那些希望通过深度自我认知来提高团队和个人绩效的人。

企业中高层管理人员：如部门主管、项目经理、团队负责人等，需要了解如何在数字化环境中引导团队。

传统制造、零售、金融等行业的中高层管理者：他们正努力进行数字化转型，寻求在新的时代背景下重塑领导力之道。

项目团队负责人与协调者：了解如何快速适应并领导团队。

IT、设计与技术企业领导者：这些行业的工作经常需要跨职能团队的协作，通过了解性格差异可以提高项目执行效率。

人力资源与培训发展专家：对于进行团队建设、招聘和培训的专家来说，本课程能提供深入的团队分析工具和方法，以及如何为团队提供数字化变革时所需的培训和支持。

团队中涵盖95/00后新生代领导和员工：那些团队中有新生代、强调个性化与自我认知的组织，课程内容更为贴近他们的需求和期望。

初入职场的年轻管理者和有意向成为领导者的职场人：他们期望从早期就培养强大的领导力，为未来的职业发展打下坚实基础。

【课程方式】

1/3理论讲解（案例分析+视频观摩+测评解析），1/3模拟体验，1/3互动分享（团队讨论）

● 交互教学：讲师讲授、案例分享、视频多媒体相结合，老师生动幽默演绎，课堂氛围好；

● 互动演练：现场练习、小组讨论、情境演练，即时练习，落地效果好；

● 行动学习：翻转课堂、使学员沉浸其中相互激发成就，体验评价好；

【课程大纲】

开场导入：活力暖身&回顾我的MBTI代码

高压环境下如何激发内在力量？

导入：时光穿梭机下的智慧老人对话

一、发现内在力量：挖掘个人优势与潜能

（一）个人优势的认知与应用

1、个人优势与职业发展的关系

2、优势的发现与强化

团辅活动：能量椅

（二）找到两只大象，突破自我限制的团体活动

1、认识限制性信念与循环模式，找到个人成长的突破口

讨论如何利用自身优势来克服限制性信念，重建自信。

2、爱上更真实的自己

小组练习：字卡匹配

洞悉自我，探讨如何在高压环境中保持真实自我。

3、看清源动力，明确存在意义

寻找PFE(purpose for existing）的三个方法

二、激发内在能量：画出生命线

（一）生命线的意义与象征

1、高峰低谷生命线的象征解析：幕后BOSS现出原型

2、生命线夺命连环追之5W1H；没心没肺“怎么了”

3、生命线的解读与分享

4、穿越生命线

（二）激发内在能量的方法

1、生命线与目标的联系：如何考取你的“人生驾驶证”？

自评：“打直球”还是“假努力”？

2、内在能量的激发与表达

3、生命之树与人生900宫

第二讲 浴火重生提升韧性绘画实操团体训练

一、如何增强个人坚韧性

（一）逆境中的心态调整

1、心态重塑的方法

2、活动：调整应对策略，面对挑战

（二）从失败中获得力量

1、雨点变奏曲，感受左邻右舍的变化

2、成长三部曲：分享失败经历，寻找成长点

互动讨论：失败的价值与教训，如何通过调整思维和行为模式，实现个人成长。

二、实战练习：逆境应对

（一）情境模拟：新职场挑战，恶魔在身边

1、角色扮演：职场逆境的应对策略

2、小组反馈：策略讨论与优化

（二）坚持与放弃的智慧

1、探讨坚持的意义与放弃的时机

2、小组讨论：分享个人经历，提炼经验

3、重建新生活，新期盼，再创作。

第三讲 如何在剧情推进中触摸生命的更多可能？

一、上半场 在他人故事中照见自己的影子

心理剧互动：穿越生死之“亮灯时刻”

生命的三看三问，感悟生命的传承与意义

敢不敢用90分钟偷走别人的“爽文”人生？

通过心理剧洞察生命的多样性与复杂性

通过设计5-6个情景，结合游戏形式由学员分组演绎，对生命意义、价值观、身份认同进行深度探索，用心理预演突破个人成长。

二、下半场 一场心灵探险 深度自我对话

（一）可以“彩排”的人生重大决策

1、用“角色面具” 创造“试错安全区”

2、玩着玩着，就把自己“疗愈”了

（二）反思与讨论

讨论：从何处醒来？照见自己思维定式与行为反应，促进多维度的自我认知

分析：哪些互动模式是有效的，哪些模式可能导致无效的“回避人生”

第四讲 如何在职场与生活中增强个人感召/影响力？

注：本讲的工作坊部分将在第三讲中融合呈现，为了保持结构清晰、便于阅读，在课纲中单独列出第四讲内容。

一、如何识别与管理自己对他人的影响？

（一）自我与他人互动的深层探索

1、绘画活动：A画B→C→D，灵魂画手与模特

2、探索：结合儿童和成人的沟通风格，分析人际关系互动模式

3、识别自己在工作中无意识的影响力模式。

（二）影响力的无意识模式与结果

1、识别自己在工作中无意识的影响力模式

2、探讨：这些影响是否符合自己的预期

工具：影响力四象限模型，分析不同情境中的影响力模式。

二、如何有效管理与扩大个人影响力？

（一）设定有意识的影响目标

工具：设定影响力目标卡片

（二）增强个人影响力的策略

1、有效沟通、情感共鸣和榜样行为来增强个人影响力，使其在工作和生活中更加有效。

案例：成功领导者如何通过精确管理自己的影响力，达到预期效果。

2、角色扮演：模拟情境中练习如何设定和管理自己的影响力

3、制定未来一周的影响力行动计划

Say Bye and Hi（本讲融合了训后成长打卡营的发布）

通过反思与互动，学员在结对和小组讨论中明确自己要对哪些依赖性行为和思维模式说再见（Bye），对哪些责任感和自主行为说欢迎（Hi）。

一、如何通过认知调整和适应环境化解阻力？

（一）不同阻力对应不同心理防御机制

1、阻力的分类与识别

1.1 工具：阻力分析表

1.2 小组讨论：阻力与心理防御的关联

（二）价值认同与积极行为激活

2.1 讲解价值认同的重要性

2.2 互动：价值连线活动

（三）“场论”（案例：似曾相识感）

3.1 案例介绍与分析

3.2 小组讨论：如何在工作场域应用场论

（四）个人认知风格与工作场域适应

4.1 认知风格的定义与测评

4.2 分组活动：如何用认知风格提高适应能力。

二、基于自我决定论提升当责力

（一）为什么依赖思维会削弱你的责任感与自主性？

1、依赖思维的定义与表现

2、依赖思维的心理根源：自我决定论视角

自主性（Autonomy）、胜任感（Competence）和归属感（Relatedness）如何影响个人的责任感和独立性。

3、如何克服依赖思维，培养强烈的责任感与自主性？

（二）增强自主性：从“要我做”到“我要做”

1、探讨：如何通过自主决策和行动来减少依赖行为，增强个人责任感。

工具：个人自主行动计划

2、提升胜任感与责任意识

通过案例分析，展示如何通过培养胜任感来增强责任感，并减少依赖思维。

3、归属感与团队责任的平衡

工具：团队归属感自测量表，帮助学员找到平衡依赖与独立的最佳点。

三、Hi and Bye 环节：与阻力和责任感的深度整合

（一)学员回顾之前关于阻力、心理防御机制、依赖思维和责任感

识别出具体需要改变的行为或思维模式。

（二）四步完成潇洒Bye，向未来Say hi

1、第一步：每位学员写下需要对哪些依赖性思维和行为说“Bye”，以及哪些新的责任感和自主性行为需要迎接（“Hi”）。

2、第二步：在小组内分享自己的“Hi and Bye”清单

3、第三步：结合自己的认知风格和价值观，讨论如何在未来21天内持续践行这些行为转变，确保从“要我做”转向“我要做”。

4、第四步：结成“成长伙伴”，相互支持和监督，共同参与21天打卡计划，确保对依赖行为的有效放弃和对责任感行为的主动迎接。

注意：此次是结合D1发布打卡的迭代更新版，回顾D1结束后的阶段打卡情况，从而实现系统成长的联动打卡效应。

复盘总结&ORID行动计划

附：发布成长打卡营——结成长伙伴，成立个人成长自组织，21天打卡计划

1. 天使与国王结对子：伙伴协作，互助成长

目的：每对伙伴将负责彼此的进步反馈，分享学习经验，并提供建设性建议。

形式：每个学员选择一个同伴作为成长伙伴，定期分享自己在NLP、MBTI和人际互动模式中的学习和应用情况。

任务：每日或每周定期对话，讨论各自的进展、困惑和心得，帮助彼此保持学习动力和方向。

2. 成立个人成长主题自组织

目的：通过自组织，学员可以围绕共同的学习主题进行深入探讨和实践。

主题小组示例：

木马程序解锁小组：探索潜意识中的限制性信念，识别并破解阻碍个人成长的心理“木马程序”，帮助成员觉察自我设限的思维模式。

年度梦想行动小组：将模糊的愿望转化为可执行的计划，在团体支持下实现你的年度目标。

形式：各小组每周至少举行一次线上或线下讨论会，分享践行成果，推动成员共同进步。

3. 21天成长打卡计划

目的：学员明确了具体的行为改变目标，通过21天的持续实践，帮助学员巩固学习与成长，将课程中的理论转化为实际行动，最终实现个人和组织同步成长！